黄帝内经九型体质养生经

第一章血虚体质补血养颜最重要
第一节常用的补血养颜食物
第二节常用的补血养颜中药
第三节常用的补血养颜药膳
第四节常用的补血养颜药方
第二章血淤体质活血祛瘀最重要
第一节常见的活血祛瘀食物
第二节常见的活血祛瘀中药
第三节常见的活血祛瘀药膳
第四节常见的活血祛瘀药方
第三章痰湿体质祛湿清热最重要
第一节常见的祛湿清热食物
第二节常见的祛湿清热中药
第三节常见的祛湿清热药膳
第四节常见的祛湿清热药方
第四章阳虚体质滋补阳气最重要
第一节常见的滋补阳气食物
第二节常见的滋补阳气中药
第三节常见的滋补阳气药膳
第四节常见的滋补阳气药方
第五章阴虚体质滋阴生津最重要
第一节常见的滋阴生津食物
第二节常见的滋阴生津中药
第三节常见的滋阴生津药膳
第四节常见的滋阴生津药方
第六章阳盛体质清热去火最重要
第一节常见的清热去火食物
第二节常见的清热去火中药
第三节常见的清热去火药膳
第四节常见的清热去火药方
第七章气郁体质疏肝理气最重要
第一节常见的疏肝理气食物
第二节常见的疏肝理气中药
第三节常见的疏肝理气药膳
第四节常见的疏肝理气药方
第八章气虚体质补气固本最重要
第一节常见的补气固本食物
第二节常见的补气固本中药
第三节常见的补气固本药膳
第四节常见的补气固本药方
附录
《黄帝内经》关于体质的讨论
中国历史上最长寿的人——彭祖
平和体质的参考标准
健康饮食结构概况
《黄帝内经》部分原文