核心力量迅速提升

定　价：¥29.80

作　者：	健身私人教练编写组编
出版社：	化学工业出版社
丛编项：	健身私人教练系列
标　签：	保健/养生运动健康

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ISBN：	9787122236623	出版时间：	2015-07-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	171	字数：

内容简介

　　《核心力量迅速提升》与你分享的内容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手练习部分以辅助肌肉拉伸、静态拉伸和瑜伽动作拉伸为主；器械练习部分围绕哑铃、健身球、杠铃、健身带等常见、简单、易获取的辅助锻炼工具展开。《核心力量迅速提升》将有效训练核心肌肉的方法进行汇总，帮助热爱运动的你，通过提升核心肌肉群的能效，在运动过程中进一步稳固身体姿态，提升运动技能。