中医按摩疾病一扫光（全民阅读提升版）

第一篇 按摩基础知识
第一章 按摩的基本手法
自我按摩手法的要求
按摩时的注意事项
不同自我按摩手法的要求
按摩的练习方法
找准捷径，让按摩一步到位
自我按摩的十四种常用手法
第二章 按摩的常用工具及姿势
自我按摩常用的介质
自制家用简易按摩工具
增强刺激的按摩工具
手部按摩的辅助工具
脚部按摩的辅助工具
科学使用按摩椅
自我按摩的常用姿势
第三章 按摩的注意事项
按摩要遵循的准则
要注意穴位的选择与按压
按摩时必须要做到的事情
一些不能忘记的按摩细节
用身体的尺子定位穴位
按摩取穴有讲究
按摩配穴讲方法
取穴时的常见问题释疑
顺时针按，还是逆时针按
按摩不可以随便用力
出现以下情况，不要随便按
以下反应，是按摩见效的表现
找对方法，处理异常反应
第二篇 反射区按摩法
第一章 足部按摩保健法
了解自己的“第二心脏”
足部是人体的缩影
足部是健康的晴雨表
你知道脚病是怎样产生的吗
打开脚底神秘之窗
按摩足底可以提升免疫力
足部按摩的作用
足部按摩的优势
怎样做足部按摩才有效
足部按摩的特殊手法
巧借器具，按摩效果更佳
认准足部自我按摩的常用穴位
寻找足底部的反射区
寻找足内侧的反射区
寻找足外侧的反射区
寻找足背部的反射区
足部反射区按摩的顺序要求
按摩脚心就能祛百病
随时随地按摩脚底
足部按摩时的注意事项
足部拍打，并非“越痛越有效”
足部按摩要因时、因人而异
足疗适应证和禁忌证
足部按摩保健操
第二章 足部按摩保健法
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎问盘突出症
……
第三章 耳部按摩保健法
第四章 耳部反射区按摩治病
第五章 手部按摩保健法
第六章 手部探讨法治疗常见疾病
第三篇
第一章 头面部按摩保健法
第二章 颈肩、手臂按摩保健法
第三章 胸腹部按摩保健法
第四章 腰背部按摩保健法
第五章 腿部按摩保健法
第六章 全身按摩治疗常见疾病