证悟：通往永久和平与幸福之路

中文版序言导言第一章 佛教的虔诚虔诚的对象是什么我们为何对佛陀有信心？如实观察现象如它们原本的样子佛陀是如何了知到现象的本质佛陀所知的四个真理（四圣谛）佛陀值得尊敬和皈依佛法值得尊敬和皈依僧值得尊敬和皈依单纯通过哲学思想是否能获得正见？信心信的益处信的特性信的作用信的现起信的近因通过透彻理解佛法后的坚信证信——经由亲身佛法实践而获得的不可动摇的信不退转信——发愿成佛并授记为不退转菩萨后的信皈依和前往皈依的含义破坏趋向皈依的行为污浊前往皈依的四种情况具有自我克制力的人值得尊重不是所有礼敬参拜都是趋向皈依的行为回向与分享功德第二章 佛教的伦理经典中佛陀教诲摘要使心得到净化的两种方法如理作意的根本意义净化心的其他六种方法心是根源检讨自己法镜（以佛法为镜）关于获得财富和成功的教诲获得幸福和快乐的四个因素失去幸福和快乐的四个因素在来世生活中获得福祉的四个因素造成财富损失的六个因素获得满贯财富（金罐）的指南第三章 佛教中的到的教诲道德（戒律）道德（戒）的益处保持心的纯洁遵守道德（持守戒律）的五种世间利益品德高尚的人（从持戒中）获得出世间的利益纯洁的道德（戒）的原因以纯洁的道德（纯净的戒）作为基础才能完全证悟回向与功德分享第四章 佛教的实践了知——断除——证悟——修习（开展）佛法中必须彻底了知的佛法中必须彻底断除的佛法中必须亲身体验（证悟）的佛法中必须完全修习（开展）的八圣道分的修习（开展）从修习智慧禅当中体验世间的圣谛有一个“自我”和“个人”的错误观念实践的次第两种禅修（心的培育、开展）的形式禅修的准备工作如何静坐四种护卫禅四念处如何观察非凡的人和圣僧身念处的一些解释“胀起”和“瘪下”不是唯一观察的现象不要操纵，使呼吸顺其自然将“坐姿”和“接触”座位基本现象正念与心法的一些说明观察心的益处不观察心法而产生的痛苦后果受念处的一些说明证悟涅槃的关键不能保持耐心忍受疼痛行禅的觉知和五个益处通过行禅获得证悟行禅的目的日常活动的正知智慧禅的实践指导行禅坐禅了知三种共性如何观察感受观察不舒服的感受的三种方法需要注意的要点通过观察痛获得证悟当今，疾病也有可能痊愈不要改变你的姿势——下坐并练习行禅也要观察舒服的感受观察其他对象日常生活中的正念观察确保有成就的修习十六个层次的观智阿那含道智和阿罗汉道智经典的解释 观智的层次佛陀开示的观智进展层次七清净大省察正念禅修的七个利益跋