大众健身法

定　价：¥13.00

作　者：	仝国成编著
出版社：	郑州大学出版社
丛编项：
标　签：	保健/养生运动健康

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ISBN：	9787564515058	出版时间：	2013-12-01	包装：	平装
开本：	大32开	页数：	118	字数：

内容简介

　　大众健身法介绍了许多行之有效的锻炼方法和经验，包括脑、面、眼、鼻、牙、耳、颈、臂、肺、心、肝、腹、腰、腿等部位的锻炼方法，另外，还包括男性肾功能保健法（男性的性功能保健法）、调节脏腑功能的方法、减肥方法、健身锻炼前后的辅助活动方法、力量锻炼、健身三件宝、锻炼时间巧安排、心脑血管病警示备忘录……从运动形式上来说，大众健身法包括有氧运动、柔韧运动、力量运动、按摩运动等。大众健身法是全身性的很有益的健身方法，也是我多年坚持锻炼亲身体验的结晶。