以色列防身术

定　价：¥78.00

作　者：	暂缺
出版社：	长虹出版社
丛编项：
标　签：	体育武术及民族形式体育

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ISBN：	9787800631856	出版时间：	2014-01-01	包装：
开本：	16	页数：	346	字数：

内容简介

　　《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。

作者简介

暂缺《以色列防身术》作者简介

图书目录

第一章基本功训练
第一节热身与柔韧性训练
第二节力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节反应训练
第二章站位、步伐、与受身
第一节实战以以色列防身术的基本站位
第二节以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……