前 言 感谢西藏
第一章西藏自驾游规划和装备
行车路线…………………
路书攻略…………………
自驾装备…………………
必带物品…………………
第二章 健康准备和应对高反措施
健康准备和健康检查……………
预防和应对高原反应的措施……
第三章 自驾游西藏的理由、问题和提醒
驾游西藏的70个理由……………
西藏自驾游30个常见问题…………
藏区自驾车的10点提醒……………
第四章 在藏区旅游的禁忌
在宗教场所的禁忌………………
与藏民交往的禁忌………………
藏区行走的禁忌…………………
藏区民俗的禁忌…………………
第五章 西藏景区和藏区著名景点
西藏七大景区及景点………………
藏区著名景点及门票价格…………
第六章 西藏传统节日和重要节庆
精彩纷呈的藏族节日…………
西藏重要节庆…………………
第七章 西藏主要山峰和湖泊
六大山脉…………………
十二大山峰………………
三大湖区…………………
九大湖泊…………………
第八章 西藏的海拔和气候
西藏主要城镇海拔…………………
西藏主要山峰海拔…………………
西藏主要湖泊海拔…………………
藏区公路主要山口海拔……………
海拔和空气含氧量对应表…………
西藏气候和主要城市气温…………
第九章 西藏民居、饮食、服饰和人名
西藏的民居…………………
西藏的饮食…………………
藏族的服饰…………………
藏族人别具特色的名字………
第十章 解读西藏的关键词
卫藏 前藏 后藏…………
藏传佛教…………………
六字真言…………………
风马旗…………………
玛尼堆…………………
喇嘛…………………
活佛…………………
转世灵童…………………
扎西德勒……………
哈达…………………
唐卡…………………
转经…………………
札仓…………………
辩经…………………
磕长头…………………
锅庄…………………
糌粑…………………
酥油茶…………………
藏历…………………
藏戏…………………
氆氇…………………
邦典…………………
第十一章 四川西线主要经停和景点
318国道…………………
成都…………………
雅安…………………
二郎山隧道……………
泸定…………………
康定…………………
折多山…………………
新都桥…………………
塔公寺和塔公草原………
雅江…………………
理塘…………………
巴塘…………………
竹巴笼…………………
第十二章 西藏东线主要经停和景点
芒康…………………
左贡…………………
怒江72拐………………
八宿…………………
然乌三湖…………………
米堆冰川…………………
波密…………………
通麦天险…………………
雅鲁藏布大峡谷…………
林芝…………………
工布江达…………………
秀巴古堡群………………
墨竹工卡…………………
拉萨…………………
布达拉宫…………………
大昭寺…………………
八廓街…………………
哲蚌寺…………………
罗布林卡…………………
第十三章 西藏西线主要经停和景点
羊卓雍措…………………
浪卡子……………………
卡若拉冰川………………
江孜………………………
白居寺…………………
帕拉庄园…………………
宗山古堡…………………
日喀则……………………
扎什伦布寺………………
拉孜…………………
定日…………………
绒布寺…………………
珠峰大本营…………………
珠穆朗玛峰…………………
第十四章 青藏线主要经停和景点
羊八井…………………
当雄…………………
纳木措…………………
那曲…………………
安多…………………
唐古拉山口…………………
沱沱河及大桥…………………
可可西里索南达杰保护站…………
昆仑山口…………………
格尔木…………………
香日德班禅寺………………
青海湖…………………
塔尔寺…………………
西宁…………………
第十五章 附录
西藏简史……………………………
西藏行政区划分……………………
西藏的中国之最……………………
常用藏语表…………………………
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