走读西藏

西藏行前准备 010装备 012高原反应 013礼仪 014摄影装备 020摄影技巧 西藏交通 024火车 024航空 027自驾 精彩西藏 032西藏最震撼，N个必游之地 036西藏最好吃，抗高原反应的食物 041带着“西藏”回家 049西藏节日盛宴 雪域中心之拉萨及周边 056中心——城市中的圣迹 058大昭寺前后 067布达拉宫周边 070哲蚌寺山下 072丹杰林 074策墨林 075锡德林 076小昭寺 077扎细寺 078东南——止贡峡谷 080龙女墨竹色青与噶则寺 082宗孜寺 084羊日岗寺 086夜日米久德林寺 088止贡提寺 090德仲温泉 091北——夺底沟 092藏文发祥地：帕邦喀宫 096格藏日山 098扎叶巴寺 101南——拉萨河沿岸 102策觉林、日吾楚赞 107蔡巴寺、贡堂寺 112峡龙修行地与雄巴拉曲 116聂塘卓玛拉康（度母殿） 118贡嘎曲德寺 120德钦琼果林 122西藏唯一的渔村：俊巴村 124拉萨完美一天 ——像藏族同胞一样生活 藏文化的发祥地之山南 160藏文化的发祥地（山南） 163多吉扎寺  166措杰拉措寺 167桑耶寺  170丹萨梯寺 172雅桑寺  174扎塘寺 177强巴林寺  178宁多寺 182敏珠林  184姐堆秀镇 188隆子县：三安曲林 190神山开门：扎日神山 192机甲寺 193洛扎赛卡古托寺  196洛卓沃龙寺 197卡久寺 199拉隆寺 201普莫雍措 202山南地区其他景点 川藏线之林芝昌都地区 206川藏线（林芝、昌都地区）  209米拉山、尼洋河  211巴松措、措宗贡巴寺 213南迦巴瓦峰、加拉白垒峰 214色季拉山、鲁朗 218波密、巴卡寺、米堆冰川 220然乌湖、乃古冰川 221邦达草原、芒康民居 寻找牧人青藏线之那曲地区 224青藏线（那曲地区）  227噶洛尼姑寺一带 229纳木措与念青唐古拉 232羌塘草原 234戈壁风光 地图上的探险之阿里大小北线 238阿里大、小北线  242巴木措、班戈措  244色林措、错鄂  246木嘎雪山、达则措  247荒原中的青稞田 249当惹雍措、达果神山 252扎日南木措  256门东寺与门东尼姑寺  258扎布耶盐湖  阿里南线之日喀则地区 262阿里南线（日喀则地区） 266羊卓雍措、宁金抗沙神山 268卡若拉冰川  269彩霞满天：热龙寺 271雍仲林 274壁画的天堂：白居寺 276布顿大师与夏鲁寺 278第二敦煌：萨迦寺 280珠穆朗玛峰、绒布寺 282佩枯措 283冈仁波齐、玛旁雍措  287穹窿银城与古如甲寺 288纳木那尼峰、拉昂措  290魔界：扎达土林 291谜：古格故城 293托林寺 294孔雀河沿岸 297边境城堡：扎西岗寺  298石头上的艺术 299班公湖  300附录1 拉萨日常用语 303附录2 入藏推荐阅读