名师出高图：游泳入门到精通

定　价：¥29.80

作　者：	名师出高图编写组
出版社：	化学工业出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787122234681	出版时间：	2015-07-01	包装：
开本：	32开	页数：	140	字数：

内容简介

　　游泳是一项全身性运动，不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼，好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来，但只要通过科学、有效的指导，“旱鸭子”也一定能掌握游泳技巧和要领。《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导，游泳爱好者提高技术水平的范本，辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳的你准备了：1.按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法。2.除了具体技术动作的练习指导，还列出了常见易犯错误和纠正方法。3.每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享。

作者简介

暂缺《名师出高图：游泳入门到精通》作者简介

图书目录

第1章熟悉水性练习
第1节陆上热身运动
第2节水下熟悉水性练习
第2章蛙泳
第1节蛙泳的腿部动作
第2节蛙泳的呼吸技术
第3节蛙泳的手臂动作
第4节蛙泳的完整配合
特别指导-手形
第3章自由泳
第1节自由泳的腿部动作
第2节自由泳的手臂动作
第3节自由泳的呼吸
第4节自由泳的完整配合
特别指导-转身
第4章仰泳
第1节仰泳的腿部动作
第2节仰泳的手臂动作
第3节仰泳的整体配合
特别指导-漂浮板的使用
第5章蝶泳
第1节蝶泳的腿部动作
第2节蝶泳的手臂动作
第3节蝶泳的完整配合
特别指导-出发
第6章溺水救援方法
第1节水中施救方法
第2节拖带上岸和人工呼吸