林墨根太极拳精要

第一章　林墨根大师传奇 / 1
　　第一节　少年漂泊　初入武门 / 1
　　第二节　师娘受辱　墨根出手 / 3
　　第三节　开店招赌　力惩暴徒 / 3
　　第四节　青年从警　仰慕太极 / 6
　　第五节　雪山遇险　拳打抢匪 / 7
　　第六节　辗转拜师　寻梦太极 / 9
　　第七节　升堂入室　精研技艺 / 11
　　第八节　言传身教　后继有人 / 13
　　第九节　领悟“含化”　炉火纯青 / 14
　　第十节　耳提面命　暗中授“记” / 16
　　第十一节　送师归西　师徒情深 / 18
　　第十二节　有教无类　海纳百川 / 20
　　第十三节　大师出山　名声大振 / 22
　　第十四节　振兴太极　以身证理 / 24
　　第十五节　威震九段　享誉东瀛 / 27
　　尾声 / 40
第二章　林墨根的太极文章 / 32
　　　一、太极修炼与武德 / 32
　　　二、道教“太极”哲学与太极拳 / 33
　　　三、太极内功十二类功法解 / 40
　　　四、走架中如何求得平衡 / 44
　　　五、也谈太极拳的松肩 / 47
　　　六、欲精深功夫须熟练起式 / 49
　　　七、上善若水守常抱一 / 40
第三章　林墨根谈太极拳的练法记录 / 56
　　　　一、林墨根老师对作者的讲话 / 56
　　　　二、林墨根老师教授太极拳拳架 / 57
　　　　三、林墨根老师谈练拳的要领 / 75
　　　　四、林墨根恩师语录 / 80
第四章　林墨根传授的杨氏太极拳 / 81
　　第一节　杨氏太极拳的基本要领 / 81
　　　　1．手型 / 81
　　　　2．步型 / 82
　　　　3．躯干 / 86
　　第二节　林墨根传授的杨氏太极拳 / 89
　　　　一、传统杨氏太极拳115式动作名称 / 89
　　　　二、林墨根老师太极拳口令 / 91
　　　　三、林墨根杨氏太极拳图解的说明 / 96
　　　　四、林墨根杨氏太极拳图解 / 97
　　　　五、林墨根太极拳收势（合太极）如何收功 / 208