心灵降压：睿智减压不浮躁

定　价：¥38.00

作　者：	姜越编
出版社：	中国财富出版社
丛编项：	心灵医生系列
标　签：	暂缺

购买这本书可以去

ISBN：	9787504759757	出版时间：	2016-06-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	247	字数：

内容简介

　　《心灵医生系列心灵降压：睿智减压不浮躁》帮你分析生活中的种种压力源，教你如何摆脱压力带给自己的精神桎梏，如同给心灵做了舒缓惬意的降压，让你从此轻松享受幸福阳光的生活。

作者简介

暂缺《心灵降压：睿智减压不浮躁》作者简介

图书目录

第一篇降压1号：给自己来一次心灵测压
第一章像医生一样诊断自己的压
关注自己身体的变化
调适自我，降低压力等级
内心压力来自“何方”
在适宜的压力“度数”下生活
哪些人群有压力
转换思维模式，缓解内心压力
第二章面对痛苦和压力时要学会化解
给自己施加适度的压力
不要让压力成为负担
积极面对压力，度过快乐一生
压力下的竞争
不要让负面的声音为事情下定论
乐观性格，告别压力
第三章六个让你减压的心灵降压术
学会睡眠减压
用朋友疗法缓解压力
扩胸运动能减压
拔罐减压术
音乐疗法缓解精神压力
运用幽默调试心灵
……
第二篇降压2号：工作学习降压全攻略
第三篇降压3号：轻松快乐地调理生活压力