你充满电了吗：激活人生状态的精力管理关键

定　价：¥48.00

作　者：	[美] 汤姆，拉思著
出版社：	江西人民出版社
丛编项：
标　签：	成功/激励成功/励志自我经营

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ISBN：	9787210082989	出版时间：	2016-08-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	232	字数：

内容简介

　　是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲，找不到状态？你该充电了！身为盖洛普咨询公司高管的本书作者，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的ZUI新研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。翻开本书，开启“电力十足”的自己，为自己和他人创造更充实的一天吧！

作者简介

　　著者简介　汤姆·拉思（Tom Rath），盖洛普公司全球咨询业务负责人，他领导了一系列的研发项目，包括评估工具、专著和其他专业研究，著有畅销书：《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭、运动和睡眠》等，其作品全球畅销超过600万册，多部畅销书共占据《华尔街日报》畅销书榜单超过300周。　译者简介　清浅，毕业于厦门大学英语系，译有《致命水域》《窒息的大海》《杀人海岸》《沙滩足痕》等作品。

图书目录

简目
第1部分意义
第2部分互动
第3部分能量
结语：创造正能量
推荐行动
工具和资源
出版后记

第1部分意义?1
第1章通过微小的成功创造意义 3
第2章追求生命、自由和意义 9
第3章让工作成为目标而不是场所 17
第4章寻找比金钱更高的使命 23
第5章问问世界需要什么 29
第6章不要陷入默认陷阱 37
第7章行动起来创造未来 43
第8章专注45分钟，休息15分钟 53
第2部分互动?59
第9章让每一次互动都有意义 61
第10章 80%的积极 69
第11章从小处开始，保持清醒 75
第12章为了人际关系休息一会儿 81
第13章体验优先 87
第14章不要独自飞翔 93
第15章建立累积性优势 99
第3部分?能量?105
第16章把你的健康摆在第一位 107
第17章吃出更好的日子 113
第18章跑之前先学会走 121
第19章睡出更好的成绩 127
第20章吃饭—运动—睡觉舒压法 133
第21章韧性回应 137
结语：创造正能量 143
推荐行动 147
工具和资源 149
让这本书成为可能的人们 205
出版后记 207