第一章 时间倍增首要法则：把力气分配在对的事情上
1.记录时间手账，列出任务清单 // 3
2.一天心力有限，用重要程度标准巧妙分配精力 // 8
3.四条原则，更好地处理重要任务 // 13
4.使用行事历，减少用于“时间管理”的时间 // 16
5.依据两大方式，解决行动力不足的问题 // 19
6.把握当下，确定你能立即去做的任务 // 22
第二章 紧急工作太多?统筹兼顾，合理分配时间
1.清晨三件事，摆脱紧急事项缠身的窘境 // 29
2.从影响“范围”与“深度”开始，排出先后顺序 // 32
3.急诊分类术，实现事件的精确快速判断 // 35
4.沿用不同主轴，检视手头工作任务 // 38
5.突发工作?依据“两分钟”原则来面对 // 42
6.全方位视角，审视自我抉择 // 47
7.空当时间活用法：让时间被更好地运用 // 51
8.借用三方法，更有效地减少身上的事情 // 55
第三章 积极控制工作流程，让时间为我所用
1.预先订立周计划，让好的计划战胜变化 // 61
2.倒推法：俯视全局，利用目标往回推算 // 66
3.专注于团队目标，让事与事之间形成协调 // 71
第六章 准确讯息内容，以最少时间获取最高决策产能
1.选对信息类型，才能正确传递信息 // 165
2.复合式信息，学会正确地把握重点 // 170
3.从改变记录方式开始，让笔记本帮你记住 // 173
4.并非记住所有的资料，而是记住要点 // 178
5.发布任务以前，先确定议题 // 181
6.节省信息搜集时间，告别“为了搜集而搜集” // 185
7.找出问题在哪里，省下盲目工作的时间 // 190
第七章 提高与周遭的协调性，进一步提升时间利用效率
1.与人协作，寻找能提升自我效能的合作伙伴 // 197
2.学会倾听，以提高你的生产力 // 200
3.让他人委身于你的计划 // 204
4.用STATE沟通法，应对棘手的问题 // 208
5.处理来自顶头上司的干扰 // 213
6.积极主动地掌握团队成员的想法 // 218
7.意见相左时，别说“我们需要谈谈” // 222
8.从问对问题开始，处理好难处理的工作 // 225
4.利用流程表的同时，减少少许变动性 // 74
5.ABCDE管理法，让墨菲定律减少出现次数 // 79
6.“二八法则”带来六种心法，实现工作成效大跃进 // 83
7.定好规则，让会议产生“效益最大化” // 87
8.减少意外伤害，设定积极的应急计划 // 91
第四章 赶走时间窃贼，更理性应对干扰
1.避免大脑压力，集中精力工作 // 97
2.在负面的工作环境中积极地生存 // 101
3.三大技巧，大幅度提升电话效率 // 105
4.立足黄金时间，选择不同的做事时段 // 110
5.从管理好电子邮件开始，缩短不必要的信息处理时间 // 113
6.管理好电子产品，搞定意外流失的时间 // 119
7.赶走啰唆星人，减少不必要的时间浪费 // 122
8.判断信息载体，结束数字与纸质之间的矛盾 // 126
第五章 降低失误率，以正确率提升增加时间
1.从选对执行人开始，让工作正确率大大提升 // 133
2.利用五项法，更好地说明要求 // 137
3.杜绝范围蔓延，让项目完成得更有效率 // 140
4.观察：找到任务要求与人员能力之间的差距 // 144
5.分析失败原因，让“一败”产生“十胜” // 151
6.用多一些的时间，将细节标准化 // 154
7.利用跟踪检查，确保正确完成项目 // 158
第八章 改善生活习惯，以“超平衡人”状态迎接新挑战
1.将身体状况可视化，在疲劳以前及时休息 // 233
2.控制压力的行动步骤 // 236
3.确保“自有时间”，留出反思时刻 // 240
4.利用三大原则，调整应酬时间 // 243
5.立足“一周律调术”，找出适合自己的休息标准 // 246
6.重视睡眠，从睡觉中为赢得时间创造条件 // 250
7.合理掌控，节制假日时间 // 254
8.最大限度利用空闲时间 // 259
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