第一章 自信是一切的基础
成功始于自信003
认识自信005
缺乏自信的根源009
自信才能自立014
认清自信与自负017
第二章 为自信搭一座桥
多一点耐心，多一点自信025
敢于尝试028
不断地学习031
正确认识自我034
相信积累的力量039
自信源于充分的准备042
关注细节，提升自信047
第三章 建立自信需要自身的努力
关注自己的心理健康055
了解自己，认识自己060
摆脱内疚情绪065
学会欣赏自己068
学会自我接纳073
自我反省不可少077
克服自卑083
战胜软弱和胆怯087
第四章 让自己的内心强大起来
不要因犯错和失败而逃避097
踏实做好平凡事103
给自己一个目标107
不找借口，敢于承担责任112
不随便贬低自己116
以从容的态度面对一切120
学会自律124
战胜畏惧128
第五章 学会自我调节
每个人都要学会接受现实133
接受失败137
提高自己的身体素质140
提升抗压能力，增强自信心144
学会自我放松151
合理安排时间157
适应和接纳在所难免的不公平162
正确对待别人的批评166
第六章 做一个乐观的人
积极地面对一切175
乐观地对待生活179
克服悲观情绪184
从积极心理暗示中找到自信188
成为一个积极思考者192
享受每一天的生活196
第七章 和谐的人际关系
建立良好的人际关系205
学会与不同性格的人相处211
欣赏他人217
与同事有原则地交往222
恰当运用社交礼仪225
善于倾听229
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