接受你自己：从自卑到强大的心灵密码

本书导读
第一章 我到底是谁
你苛求自己吗
不念过往不惧未来
冲突与和谐
满满的负能量
锁定目标直奔主题
从笔迹中认识别人和自己
用好你的心理防御机制
从自卑的泥潭中拔脚
接纳自己：无条件地
第二章 成长是毕生的功课
给过去画一个句号
接受伤痛，像接受快乐一样
拥有适可而止的道德感
原谅你的父母
“拒绝长大”是一种退化心理
心理陷阱：越求完美越自卑
内向性格不是软肋
“他信”不是自信
优先实现自己的人生价值
第三章 他人不是地狱
不可错位的角色扮演
以人为镜探寻自我
破除非远即近的人际距离
从众：不可承受之重
过度社交之累
听别人的劝走自己的路
做一个会说“不”的好人
帮助别人就是帮助自己
与有特定人格的人如何沟通
第四章 自信有密码
在心理暗示中强大起来
学会跟自己对话
接受自己的坏情绪
识别情绪提高情商
克服“思维收窄”
先不要挑战自己的缺点
让坏习惯不再被重复：
“知道”和“做到”之间的距离
性格是可以改善的
提升行动力
第五章 关于人生的重要话题
关于生命：生命有没有意义
关于死亡：体验死亡，让当下更清晰
关于命运：自己能掌控的轨迹．
关于爱情：告诉对方要什么
关于金钱：这一生需要多少钱
关于职业：谋生的手段，实现自我价值的载体
关于幸福：自我价值实现的过程
附录一 六个自我反思
我对于“真善美”的理解
——自我反思之一
那不是一场独角戏
——自我反思之二
成人之路：人生每个阶段的任务是什么
——自我反思之三
一颗平常心，做个普通人
——自我反思之四
禅，一种诗意的生活
——自我反思之五
既死，何必生
——自我反思之六
附录二 常见心理困扰问答
参考及推荐书目
后记