大学生职业生涯规划教程（宋爱华）

第一章职业与职业生涯规划1
第一节职业认知1
一、职业的含义1
二、职业的功能及分类4
三、职业与专业8
第二节职业生涯认知11
一、职业生涯的含义11
二、职业生涯的内容及影响14
三、职业生涯的发展阶段19
第三节职业生涯规划认知25
一、职业生涯规划的含义与内容25
二、职业生涯规划的意义及原则28
三、职业生涯规划的方法与步骤31
思考题40
第二章职业生涯规划基本理论41
第一节职业选择理论41
一、帕森斯人职匹配理论41
二、罗伊人格理论42
三、霍兰德职业个性理论44
四、心理动力论47
第二节职业生涯发展理论54
一、金斯伯格职业发展理论54
二、舒伯的生涯发展理论55
三、施恩的职业锚理论59
第三节职业生涯决策理论60
一、克朗伯兹的社会学习理论60
二、丁克里奇的决策风格理论62
三、彼得森的认识信息加工理论64
思考题72
第三章自我认知73
第一节职业生涯规划与自我认知73
一、自我认知的内涵与功能73
二、自我认知的形成与发展78
三、自我认知在职业生涯规划中的作用83
第二节职业生涯中相关的自我认知85
一、职业兴趣的认知86
二、职业气质与性格的认知91
三、职业价值观的认知96
第三节大学生良好职业自我认知的培养101
一、了解职业自我认知的影响因素101
二、掌握自我认知的方法102
三、明确自我认知的注意事项106
思考题111
第四章社会职业认知112
第一节职业生涯规划与社会职业认知112
一、社会职业的产生112
二、社会职业的发展113
三、职业生涯规划中社会职业认知的意义116
第二节社会职业与就业118
一、用人单位类型119
二、社会选才的通行标准121
三、社会就业制度123
第三节社会职业的进入129
一、职业评价129
二、职业信息的获取131
三、社会职业进入途径134
思考题147
第五章大学生涯规划的制订148
第一节大学生涯规划与职业发展148
一、大学生职业生涯规划的作用和意义148
二、大学生职业生涯目标的确立152
三、大学生涯规划的原则160
第二节大学生涯规划的制订162
一、大学生涯规划制订的步骤162
二、大学生涯规划制订的误区164
三、 大学生涯规划书的撰写与修订167
第三节大学生涯规划主要任务178
一、大学一、二年级生涯规划主要任务179
二、 大学三年级学业规划181
三、 大学四年级学业规划182
思考题183
第六章大学生涯规划的实施184
第一节职业道德素质的养成184
一、职业道德的含义184
二、职业道德规范187
三、职业道德行为的培养191
第二节职业科学文化素质与能力素质的养成193
一、职业科学文化素质193
二、从业的核心能力195
三、职业文化素质与能力素质的培养199
第三节职业心理素质的养成201
一、心理素质与职业心理素质201
二、良好的职业心理素质205
三、职业心理素质的培养209
思考题212
第七章大学生涯的自我管理213
第一节大学生情绪管理213
一、情绪与情绪管理213
二、大学生情绪的特点及影响因素217
三、情绪管理的方法218
第二节压力管理220
一、压力的概念及分类220
二、大学生的压力来源223
三、压力管理策略223
第三节大学生人际关系管理228
一、人际关系概述228
二、大学阶段的人际关系231
三、大学生人际交往策略234
思考题247
第八章大学生涯规划的实现248
第一节职业的选择248
一、职业选择的影响因素248
二、职业选择标准及原则252
三、职业要素及信息分析254
第二节职业决策261
一、职业决策的内涵和要素261
二、职业决策的影响因素264
三、决策的基本方法265
第三节就业与职业理想的实现273
一、毕业生求职的一般程序273
二、大学生择业心理与自我调适277
三、社会环境的适应283
思考题288
第九章创新创业基础的奠定289
第一节了解创新与创业289
一、了解创新289
二、了解创业295
三、创新与创业的关系298
第二节创新创业准备300
一、创业精神300
二、创业者的基本素质304
三、创业者应具备的基本能力305
第三节创新创业实践308
一、商业模式的开发308
二、创业资源的整合314
三、新企业的创建319
思考题325
第十章后大学生时代职业生涯的适应与发展326
第一节职业适应326
一、角色转换326
二、职业角色的适应335
三、职业环境的适应337
第二节职业发展340
一、职业发展的影响因素340
二、职业素养提升路径344
三、职业流动352
第三节职业生涯管理356
一、个人职业生涯早期阶段管理356
二、个人职业生涯中期阶段管理361
三、个人职业生涯晚期阶段管理362
思考题363
参考文献364