运动妙治老年病

心血管系统老年病
第一节 了解心血管系统的生理功能
第二节 认识心血管系统老年病
第三节 运动防治心血管系统老年病的作用
第四节 心血管系统老年病运动疗法
第一部分 动脉硬化
运动处方1 舌头操
运动处方2 手保健操
运动处方3 叩首法
运动处方4 强健血管法
运动处方5 健脑开智功
运动处方6 坐旋运动
运动处方7 抖空竹
运动处方8 咬牙切齿
运动处方9 “踏步”摇头
运动处方10 爬行锻炼
运动处方11 散步
运动处方12 健步走
运动处方13 怪走
第二部分 脑卒中后遗症
运动处方1 健脑操
运动处方2 五指梅健身益智操
运动处方3 生活能力训练法
运动处方4 功能锻炼法
运动处方5 中速散步法
运动处方6 好肢帮坏肢康复法
运动处方7 仰卧康复法
运动处方8 卧姿运动法
运动处方9 床上运动
运动处方10 坐式八段锦
运动处方11 步行锻炼法
运动处方12 空抓
运动处方13 两脚画圈
运动处方14 睡功
运动处方15 打通络脉
运动处方16 健身球
第三部分 冠心病
运动处方1 发作期间的医疗体操
运动处方2 强心保健操
运动处方3 四步养心操
运动处方4 沙发操
运动处方4 手疗操
运动处方5 舒颈操
运动处方6 静神调心法
运动处方7 每日多走两千步
运动处方8 上下蹲起
运动处方9 十指功
运动处方10 按揉内关穴
运动处方11 揉大鱼际
运动处方12 捶胸踏足法
运动处方13 拍手臂
运动处方14 搓筷子
运动处方15 叩击阴阳穴
运动处方16 弹拨腋窝
……
呼吸系统老年病
神经系统老年病的运动疗法
消化系统老年病的运动疗法
生殖系统老年病运动疗法
感觉器官老年病的运动疗法
内分泌系统老年病的运动疗法
运动系统老年病的运动疗法