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孙建光:细说中药养生祛病

孙建光:细说中药养生祛病

定 价:¥35.80

作 者: 孙建光 编
出版社: 青岛出版社
丛编项:
标 签: 保健养生 中医养生

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ISBN: 9787555233190 出版时间: 2016-03-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 320 字数:  

内容简介

  自古以来,中药就是我国人民治病、防病的主要手段。中药对保障人们身体健康和中华民族的繁衍、促进世界医学的发展,做出了极其重要的贡献。其实,中药不仅仅能起到治疗疾病的作用,而且还具有很好的滋补、调养及保健的功能。由中药配制而成的药膳也是几千年经验总结的滋补良品。◎中药吃对了才有效!中药早已深入我们的生活。不同的中药各自发挥着其独特的养生功效,然而“是药三分毒”,有病不可盲目用药。每一种中药都有其特有的使用方法和禁忌。针对每一种疾患的常用药方、用法用量都不同,要想取得延年益寿的良好成效,就必须选择适当的方药,这也是中药养生中的重要环节。现在就让我们来了解一些常见中药的养生魔力吧!为了科学地指导人们运用中药养生方法来增强体质,预防和治疗疾病,本书从七个方面系统地介绍了中药养生的理论和方法,以帮助您在中药使用、日常养生保健以及简单的自我医疗等方面有更深一层的认识。书中所选的中药材,皆随时随地可取;所选的养生药膳,经过长期中医临床验证,养生功效明显,且具有验、廉、简、便之优点。◎选对中药材,聪明进补,吃出健康精选常见实用中药材,了解天然食物的特性、饮食宜忌、保健功效,并依个人体质、季节不同,补益身体,强化免疫力,在日常生活中达到养生目的。◎中药材养生膳食,自然食疗好养身掌握中医“药食同源”的养生关键,古为今用,将传承千年的植物养生智慧与现代营养学知识相结合,实用性更强。搭配专家推荐的美味药膳食谱,烹调超简单,达到防治疾病、强身延年特效。

作者简介

  孙建光,医学博士,教授,主任医师,博士生导师。山东省高层次优秀中医临床人才,全国第四批老中医药专家学术经验继承人。兼任中华中医药学会感染病分会委员、中华中医药学会肝胆病分会委员、中华医学生物免疫学会委员、中国医师协会中西医结合分会肝病专家委员会委员、中国中西医结合肝病专业委员会青年委员、世界中医药联合会抗病毒专业委员会常务理事、山东中医药学会肝病专业委员会副主任委员、山东中西医结合学会肝病专业委员会委员、山东省抗癌协会肝胆分会委员。从事中医、中西医结合肝病临床研究20余年,擅长各型肝炎、脂肪性肝病、酒精性肝病、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆石症等疾病的中西医结合治疗,积累了较丰富的临床经验,取得了较好的临床疗效。熟练掌握腹部超声波诊断及超声引导下肝穿刺活检,肝癌及肝、肾囊肿的介入治疗。

图书目录

第一章 药罐飘香:了解中药好养生
中药养生好处多
看药名,识中药
从性能了解中药
中药养生的特点
中药材采集知多少
中药炮制应懂点
中药性状辨真假
正确煎药效果好
中药配伍有讲究
中药方剂八种用法
科学服药,安全有效
药酒也是“药”,饮用有禁忌
第二章 药物大观:养生中药“百草园”
人参:大补元气,安神益智
西洋参:补气养阴,生津止渴
党参:补中益气,健脾益肺
黄芪:补气升阳,益卫固表
灵芝:扶正固本,养心安神
山药:健脾补肾,益气养阴
茯苓:利水渗湿,健脾安神
黄精:补气养阴,健脾益肾
大枣:补中益气,养血安神
蜂蜜:补脾润肺,滑肠通便
刺五加:补益肝肾,强壮筋骨
当归:补血活血,调经止痛
阿胶:补血止血,滋阴润肺
三七:化瘀止血,消肿止痛
白芍:养血柔肝,敛阴收汗
地黄:清热生津,滋阴补血
何首乌:养血补肝,补气益精
枸杞子:滋补肝肾,益精明目
鹿茸:补肾壮阳,强筋壮骨
冬虫夏草:滋补肺气,止咳化痰
淫羊藿:温肾壮阳,祛风除湿
肉苁蓉:补肾益精,润肠通便
杜仲:补益肝肾,强壮筋骨
海马:散结消肿,温补肾阳
蛤蚧:补肾助阳,润肺止咳
百合:养阴润肺,清心安神
麦冬:养阴润肺,益胃生津
玉竹:养阴润燥,除烦止渴
石斛:清热养阴,养胃益肾
女贞子:补益肝肾,清热明目
五味子:敛肺止渴,生津益气
黑芝麻:补肝益肾,润燥生精
银耳:滋阴润肺,养胃生津
丹参:活血祛瘀,宁心安神
菊花:疏风清热,明目解毒
山楂:行气散瘀,健胃消食
第三章 因体制宜:根据体质用中药
阴虚质的中药调理
阳虚质的中药调理
气虚质的中药调理
血虚质的中药调理
阳盛质的中药调理
血瘀质的中药调理
痰湿质的中药调理
气郁质的中药调理
第四章 顺应四时:中药保四季安康
春季养生,中药调理
春季养生药膳保健康
夏季“清火”, 对症下药
夏季养生药膳保健康
秋季养生常用中药
秋季养生药膳保健康
冬季药补正当时
冬季养生药膳保健康
第五章 因人施养:不同人群的中药调理
儿童的中药调理
青少年的中药调理
准妈妈的中药调理
更年期女性的中药调理
老年人的中药调理
电脑族的中药调理
体力劳动者的中药调理
脑力劳动者的中药调理
吸烟族的中药调理
饮酒族的中药调理
第六章 美容调理:中药让你由内而外美丽
“天然美容”看中药
哪类中药可美容
美发中药大点兵
让中药来拯救脱发
美发药膳帮你改善发质
药膳带给你一双“慧眼”
巧用中药美牙固齿
中药里的美肤七“药”素
中药美容面膜 DIY
中药浴洗出靓丽肌肤
常见中药帮你抗衰老
七种中药减肥法,健康又瘦身
天然减肥中药大扫描 …
女性肥胖中药外用方 …
第七章 辨证施治:巧用中药防治常见病
感冒
头痛
支气管炎
肺炎
慢性胃炎
呃逆
脂肪肝
便秘
痔疮
高血压
高脂血症
冠心病
贫血
神经衰弱
失眠
尿路感染
前列腺炎
遗精
阳痿
月经不调
痛经
带下病
白内障
咽喉炎
口腔溃疡
皮肤瘙痒

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