掌控你的健康（教师手边书 第二版）

　　“健康生活五步曲”是一个五步计划。它告诉你需要知道什么，做些什么，避免什么。《掌控你的健康（教师手边书 第二版）》首先界定了与教学相关的特殊压力源，然后告诉你应当如何预防和处理这些压力。我们会告诉你如何区分积极的压力与消极的压力。《掌控你的健康（教师手边书 第二版）》有压力自我评估工具、应对技巧和工作手册。运动一直是减压的必要方式之一。我们介绍的运动新颖多样，其中有些运动适合所有人。运动在这《掌控你的健康（教师手边书 第二版）》中被描写得活灵活现。《掌控你的健康（教师手边书 第二版）》最后一部分强调了均衡营养对身体健康和有效工作的重要性。

　　艾伦·奎因，博士现为北卡罗来纳大学教育领导系教授，做过班主任、校长、大学管理者和大学教授。他是650多所学校的顾问，这些学校遍布全美49个州和其他12个国家。其咨询领域涉及时间管理、课堂管理、学校安全、多项优先事务管理。 奎因博士已出版著作60余部，发表论文100余篇，其中包括为儿童写的有关空手道的书。他是空手道黑带五段，并从这项运动中学会了压力管理的科学与艺术。奎因博士感兴趣的事情之一就是与那些倦怠的教师一起工作，教会他们如何在10分钟内平静下来，然后在一天内都保持这种平静的心态。在内部培训或专业研讨会中，奎因博士会用视觉想象运动来结束自己的培训。你可以在第四章阅读到相关内容。 除了写书，奎因博士还出现在诸如美国广播公司的《ABC世界新闻》（ABC World New Now）等许多广播与电视节目中。奎因博士喜欢与教育者和企业人士一起研究优先事务的管理、时间管理和压力管理。他也与许多大学、企业和政府组织在压力与时间管理方面进行合作。他还是华盛顿司法部门的专业顾问。 奎因博士每年都在美国多个全国性会议上做报告，很多时候，他的报告主题是桌卜瑜伽。帕齐·奎因，是西卡罗来纳大学理学学士与得克萨斯大学奥斯汀分校护理学学士。除了在北卡罗来纳州、弗吉尼亚州、德克萨斯州做过护理工作，帕齐还从事了30多年的护理教育工作，讲授成人健康、母亲与儿童健康、营养学等课程。她在《学校健康杂志》（Journal of School Health）、《护理教育杂志》（Journal of Nursing Education）等期刊上发表过多篇论文，还与爱思唯尔出版社合作出版了新生儿护理评估的教材。帕齐还是美国全国护理局联合委员会注册护士（National Council of State Boards of Nursing Registered Nurse，NCLEX-RN）等考试的命题人。她还是全国认证组织（National Certification Corporation，NCC）珲事会成员，也是这个机构的母婴护理专业资格考试的命题成员。