细节决定健康

　　我们要记住，“好的医生是自己”，正如古希腊名医希彼克拉底所说的：“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的。”同时，“大的敌人也是自己，是自己的无知”，正如健康专家洪昭光教授所感慨的：“许多人并非死于疾病，而是死于无知！”那么，请从今天开始，从简单的细节出发，培养健康的生活方式，利用正确的养生智慧，做自己的保健医生。让岁月和健康伴奏出生命里动听的音符。让我们在享受人生这一美好过程时，与健康同行。本书用近2000幅精彩生动的图片与详细的文字描述有机结合，将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述，每位读者都能从每个小小的细节入手，改变身边的小错误，轻松地掌握健康的生活方式。这本书里有你想要的答案！本书共分七大篇，详细介绍了决定健康的1000多个生活细节，内容包括饮食细节、厨房细节、健康进补细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性保健细节、老年保养细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。

　　慈艳丽，毕业于北京师范大学。长期从事养生类图书的写作，先后出版《人人都是大中医——写给百姓的刮痧、拔罐、按摩手册》、《吃出免疫力》、《吃掉腹部赘肉》、《从头到脚说健康全集》、《本草纲目的养生智慧全集》、《灸除百病刮痧保健康大全集》等畅销书。翟文龙，男，郑州大学医学院医学博士，现就职于郑州大学医学院。