本书作者从事亚健康疲劳症的中医药临床研究十余年，接触了大量的求医患者，很多患者虽在院外进行了各种现代医学的检测，仍感茫然，担心已患重症。为满足广大读者的要求，解除亚健康疲劳症人群的疑惑，作者特编写此书。书中就亚健康疲劳症的认识方面进行了系统的阐述，主要内容包括：亚健康疲劳症与慢性疲劳综合征之间的联系和区别，从中医药角度如何进行调理，如何进行自我防治。书中对亚健康疲劳症的早期表现及病情发展的各个阶段都做了详细的介绍，有利于亚健康人群正确了解自己的病情，做到心中有数，避免轻信误导，走入歪路，既耽误治疗时机、浪费钱财，亦加重身心伤害。遵循中医“治未病”的思想，书中对亚健康疲劳症患者提出的健康五大基石为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、科学睡眠，这不仅对亚健康疲劳症人群调理有利，而且对健康人群的预防都有实际意义。作者希望通过本书，提供给大众读者有价值的、通俗易懂的健康知识，从而为增强大众健康意识、提高人民健康水平尽绵薄之力。
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