糖尿病家庭医学全书（精装）

基础知识篇

一、糖尿病的基本概念 / 002
何谓血糖 / 002
血糖的来源与去路 / 002
血糖是如何调节的 / 003
血糖的正常波动 / 003
何谓胰岛 / 004
何谓胰岛β 细胞 / 004
何谓胰岛素 / 004
何谓胰岛素抵抗 / 005
胰岛素抵抗与代谢综合征 / 005
何谓糖尿病 / 006

二、糖尿病的发病原因 / 008
遗传因素 / 008
饮食因素 / 009
缺乏运动 / 009
吸烟 / 010
肥胖 / 011
心理因素 / 013
年龄因素 / 013
什么人容易得糖尿病 / 014

三、糖尿病的临床表现 / 015
典型表现 / 015
不典型表现 / 015

四、糖尿病的诊断方法 / 017
糖尿病的诊断标准 / 017
糖尿病相关诊断指标简介 / 018
葡萄糖耐量 / 018
空腹血糖 / 018
餐后2 小时血糖 / 019
糖化血红蛋白 / 019
C 肽 / 020
诊断时需要注意的问题 / 020
不能根据症状来诊断糖尿病 / 020
血糖高未必都是糖尿病 / 020
必须重视餐后血糖的检测 / 021
尿糖高不等于是糖尿病 / 021
便携式血糖仪的检测结果不能用于诊断 / 021

五、糖尿病的类型 / 022
1 型糖尿病 / 022
2 型糖尿病 / 022
其他特殊类型糖尿病 / 023
妊娠糖尿病 / 023

六、糖尿病的危害 / 026

七、2 型糖尿病的防控 / 028
一级预防 / 028
二级预防 / 030
三级预防 / 030
糖尿病的综合控制目标 / 031
糖尿病的治疗方案及要点 / 032

饮食治疗篇

一、饮食治疗的目的和意义 / 034
饮食治疗的重要性 / 034
饮食治疗的目标 / 034
饮食治疗的原则 / 035

二、饮食治疗的方法 / 037
营养素的分配 / 037
碳水化合物 / 037
脂类 / 038
蛋白质 / 041
维生素 / 042
无机盐 / 044
膳食纤维 / 047
植物化学物质 / 048
水 / 048
平衡膳食的基本要求 / 048
饮食方案的制订 / 050
热量计算 / 051
食物等值交换 / 053
餐次安排和食物种类 / 055
烹调方法 / 056
关于食物血糖生成指数 / 057
关于血糖负荷 / 058
小结 / 059

三、糖尿病饮食细节 / 061
吃饭的速度 / 061
如何加餐 / 061
能不能喝粥 / 063
如何吃肉 / 064
如何吃水果 / 064
饮料的选择 / 066
饮酒问题 / 068
关于盐的用法 / 070
如何吃零食 / 071
营养素的补充 / 071
甜味剂的选择 / 072
正确认识无糖食品 / 073
早餐的问题 / 073

四、糖尿病饮食误区 / 076
节食可以降糖 / 076
主食吃得越少越好 / 076
少吃粮，多吃肉 / 077
只吃粗粮，不吃细粮 / 077
只吃米，不吃面 / 079
吃得越素越好 / 079
用上药了就可以随便吃 / 080
吃饭就要跟着感觉走 / 080
经常饿，所以要多吃 / 081
“降糖食物”多吃没事 / 082
吃多了，加点药就行 / 082
为了少上厕所，因而少喝水 / 083
花生、瓜子多吃有好处 / 083
水果含糖高，坚决不吃 / 084
根据口感选择水果 / 084
短期放松，影响不大 / 084
得了糖尿病，身体要补一补 / 085
不需要限制植物油 / 085

运动治疗篇

一、运动治疗的机理和意义 / 088

二、运动治疗的适应证和禁忌证 / 090
适应证 / 090
禁忌证 / 090

三、运动治疗的注意事项 / 091

四、糖友运动方案 / 092
运动处方的概念和特点 / 092
糖友运动处方的要点 / 092
运动项目 / 092
运动强度 / 093
运动量 / 094
运动时间 / 095
运动频率 / 095
运动时机 / 095

五、运动治疗的注意事项 / 096
运动前需要注意的问题 / 096
运动中需要注意的问题 / 097
运动后需要注意的问题 / 097

六、合并其他疾病时的运动管理 / 098
冠心病 / 098
高血压 / 098
糖尿病肾病 / 099
脑血管病 / 099
下肢动脉硬化闭塞症 / 099
自主神经病变 / 100
周围神经病变 / 100
糖尿病足病 / 101
糖尿病视网膜病变 / 101
慢性阻塞性肺病 / 101

七、运动并发症的处理 / 103
常见运动并发症 / 103
运动并发症的常见原因 / 103
运动并发症的处理 / 104
糖尿病及并发症加重 / 104
低血糖反应 / 105
运动创伤 / 105
运动意外事故 / 106

八、运动治疗的细节 / 107
运动环境的选择 / 107
到底要不要晨练 / 107
运动着装有讲究 / 108
运动的三个阶段 / 108
运动与药物调整 / 109
运动别忘三件宝 / 110
糖友游泳有讲究 / 111
运动要跟着用药时间走 / 112
勤测血糖，合理运动 / 112
瘦人也需要运动 / 113
运动后的加餐原则 / 113
如何避免在运动中受伤 / 113
干家务不能代替体育运动 / 115
糖友忌走石头路 / 115
糖友运动忌暴练 / 115
糖友四季锻炼宜忌 / 115
糖友安全锻炼口诀 / 117

药物治疗篇

一、糖尿病用药原则与总体方案 / 120
降糖药的选用顺序 / 120
量体裁衣，个体化治疗 / 120
治病求本，保护胰岛β 细胞 / 120
多面出击，早期联合用药 / 121
平稳降糖，避免低血糖 / 122

二、常用降糖药物简介及使用要点 / 123
双胍类降糖药 / 123
磺脲类降糖药 / 125
格列奈类降糖药 / 128
α- 糖苷酶抑制剂 / 129
噻唑烷二酮类降糖药 / 130
胰高血糖素样肽-1 受体激动剂类
降糖药 / 131
二肽基肽酶- Ⅳ抑制剂类降糖药 / 133
胰岛素及其类似物 / 134

三、胰岛素详解及治疗方案的选择与调整 / 137
胰岛素及其类似物的分类 / 137
不同种类胰岛素的特点 / 137
胰岛素治疗时机的选择 / 138
胰岛素治疗方案的选择 / 138
联合口服药治疗 / 138
单纯胰岛素治疗 / 138
胰岛素泵持续输注治疗 / 140
初始剂量的设定 / 140
胰岛素剂量的调整 / 140
胰岛素的保存 / 141
输注方式的选择 / 141
胰岛素笔的使用 / 142
针头的规格与注射方式 / 142
注射的时间 / 143
注射部位的选择 / 144
注射部位的轮换 / 144
注射操作要点释疑 / 145
胰岛素注射并发症的处理 / 146
附1：胰岛素注射笔的注射方法 / 147
附2：胰岛素专用注射器的注射方法 / 150
胰岛素泵的使用 / 151
胰岛素泵的工作原理 / 151
胰岛素泵治疗的优点 / 152
胰岛素泵治疗的适应证 / 152
胰岛素泵治疗的禁忌证 / 152
胰岛素泵的初始剂量设定 / 153
剂量分配 / 153
胰岛素泵输入剂量的调整 / 155
低血糖的处理 / 156
意外高血糖的处理 / 156
预混胰岛素应用概要 / 157
预混胰岛素的分类 / 157
预混胰岛素治疗方案 / 157
自我血糖监测 / 160
预混胰岛素剂量调整方法 / 161
需要注意的情况 / 161
四、糖友用药误区大盘点 / 164
血糖“正常”就不用吃药了 / 164
别人用得好我也用 / 164
用药量越大，血糖控制得越好 / 164
只选贵的，不选对的 / 165
自行加减药量 / 165
吃了药就不用注意饮食和运动了 / 166
重叠用药不知情 / 166
打胰岛素会“上瘾” / 167
胰岛素会越打越胖 / 167
胰岛素要到晚期才用 / 167
中医中药可以根治糖尿病 / 168
保健品也能当降糖药用 / 169
漏服药下次补 / 170

五、糖尿病手术治疗简介 / 172
适应证 / 172
禁忌证 / 173
疗效判定　 / 173
手术方式的选择 / 173
手术风险 / 175

病情监测篇