健康心理学

绪论
01 情绪与健康
抑郁之源——无望感理论
热锅上的蚂蚁——焦虑理论
没有希望是人生最大的悲哀吗——希望理论
用微笑驱走阴霾——拓展建构理论
何不痛快哭一场——压抑理论
02 社会化与健康
容易忽视的健康风险——儿童欺凌
坚强的后盾——社会支持
风雨同舟，相濡以沫——婚姻关系
人生万花筒——生活事件
心灵避风港——依恋理论
静若淑女，动若英豪——双性化理论
03 行为、生活方式与健康
为何聚餐时会吃得更多——社会助长理论
不能承受的生命之轻——肥胖
为何有那么多“低头族”——手机成瘾
皮肤为什么会越来越差——睡眠
04 应激与健康
应激的适应——一般适应综合征
应激的反应——“战斗或逃跑”反应
应激的认知——认知交互作用模型
鱼与熊掌——动机冲突理论
别在伤口上撒盐——回忆应激事件
应激的免疫系统——心理弹性
05 人格与健康
冠心病风险——A型性格
癌症预警——C型性格
咬定青山不放松——坚韧性人格
是坚持还是放弃——自我效能感
06 疾病与健康
信不信由你——安慰剂效应
抑郁、焦虑治疗良方——认知行为疗法
鱼知水恩，幸福之源——感恩
O7 秩序与健康
城市“牛皮癣”——破窗理论
谈笑有鸿儒，往来无白丁——邻居秩序
房间秩序见健康——世界随机性模型
后记