瑜伽

定　价：¥48.00

作　者：	[美] 贝琪.凯斯著；黄力平，李玥，刘畅格译
出版社：	天津科技翻译出版有限公司
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787543335974	出版时间：	2016-07-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	160	字数：

内容简介

　　《运动健康完全图解系列：瑜伽》提供了78种从易到难，分步骤、全图解展示的瑜伽体式，包括定心与热身体式；改善肌张力、提高身体平衡性与灵活性的体式；有助于放松、呼吸和冥想的体式等等。每种体式的关键步骤配有精美的肌肉解剖图，清晰展示哪些肌肉正在参与动作，确保练习者的动作准确、到位。本书提供了多种灵活的瑜伽训练技巧，为不同水平的练习者提供具有针对性的运动方案。