瑜伽与健康

定　价：¥48.00

作　者：	于立荣著
出版社：	中国书籍出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787506854900	出版时间：	2016-05-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	168	字数：

内容简介

　　本书图文并茂，以瑜伽体式为载体，介绍了重获健康体魄的方法。详解介绍了瑜伽体式对呼吸系统、消化系统、神经系统，以及脊柱功能的改善作用。针对当今时代普遍存在的亚健康生活和工作状态，本书介绍了几种适合在办公室练习的瑜伽与运动方法，简便有效。

作者简介

　　于立荣，1975年10月出生，北京凌盛集团董事长。练习瑜伽多年，虽不是职业瑜伽老师，但瑜伽修行水平已非常专业。其他社会职务：全国青联委员、北京市政协委员、民革北京市委委员。

图书目录

chapter 1
瑜伽概论 001
什么是瑜伽 002
瑜伽与哲学 003
瑜伽与健康 013
chapter 2
瑜伽体式 015
瑜伽体式 016
瑜伽初级体式之拜日式 021
具有疗愈作用的瑜伽修行 036
瑜伽体式对呼吸系统的改善 037
消化系统的治疗 051
神经系统的治疗 063
脊柱的治疗 074
强健脊柱的基本体式 079
chapter 3
实用的办公室瑜伽 099
chapter 4
我和瑜伽的故事 109
名人瑜伽语录 123
后记：我们眼中的于立荣 125