核心锻炼

定　价：¥48.00

作　者：	[美] 霍利斯.兰斯.李普曼著；黄力平，李玥译
出版社：	天津科技翻译出版有限公司
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787543335783	出版时间：	2016-07-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	160	字数：

内容简介

　　《运动健康完全图解系列：核心锻炼》提供了117种从易到难，分步骤、全图解展示的训练方法，每一个关键步骤都配有详细的解剖学插图和全彩色照片，精确展示应动员哪些肌肉，保证读者安全、有效地完成锻炼，达到健美、强身的锻炼目的。本书还根据读者的不同水平提供多种具有针对性的训练技巧和运动方案，是一部帮助读者逐步强化核心肌群，最终拥有优美的腰线和健康的体能的运动指南书。