力量锻炼

定　价：¥48.00

作　者：	[美] 霍利斯.兰斯.李普曼著；徐冬青译
出版社：	天津科技翻译出版有限公司
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787543335981	出版时间：	2016-07-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	160	字数：

内容简介

　　《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有更美好的身材和更强壮的体能。