营养师说：水果是维生索、矿物质、膳食纤维和生物活性物质的重要来源，可刺激胃肠蠕动和消化液分泌，增加食欲，帮助消化。我们每天都要吃水果，水果才是真正的美容保健佳品。吃水果还有诸多鲜为人知的好处：◎预防癌症。多吃水果，可增加膳食纤维摄入量，明显减少心脑血管疾病发病的风险，降低口腔癌、胃癌、肠癌等多种癌症的患病风险。◎减缓大脑衰老。研究表明，每天吃两个橙子可减慢大脑衰老的速度。◎带来好心情。研究表明，水果富含维生素C，利于神经递质多巴胺的生成，有助于提升情绪，防止抑郁。水巢不是可有可无的零食，科学地食用可以吃出健康、好气色。《藏在水果里的美容方》精选26种水果的美容妙用方，让您吃出营养，敷出水嫩好容颜。
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