第一章
认识经络 开启健康之门
什么是经络2
经络的生理功能2
奇经八脉的含义3
经络在临床的应用5
经络养生的神奇功效6
认识经络的五行属性7
经络穴位中的养生之道8
第二章
找准方法 经络养生很简单
按摩10
艾灸19
拔罐27
刮痧34
针灸43
第三章
疏通十四经络 健康四通八达
手太阴肺经48
中府穴——止咳平喘的人体大穴49
尺泽穴——调肺补肾的人体大穴50
列缺穴——利水通淋的人体大穴52
鱼际穴——清泻肺热的人体大穴53
少商穴——解热退热的人体大穴54
手阳明大肠经56
商阳穴——清热泻火的人体大穴58
合谷穴——解表镇痛的人体大穴59
阳溪穴——清热散风的人体大穴60
手三里穴——调理肠胃的人体大穴61
肩髃穴——通经活络的人体大穴62
足阳明胃经64
承泣穴——疏通经络的人体大穴66
颊车穴——疏风止痛的人体大穴67
人迎穴——利咽散结的人体大穴68
天枢穴——调中和胃的人体大穴69
足三里穴——健脾和胃的人体大穴70
足太阴脾经72
公孙穴——健脾养胃的人体大穴75
商丘穴——健脾化湿的人体大穴76
三阴交穴——健脾益肾的人体大穴77
阴陵泉穴——健脾理气的人体大穴78
血海穴——调经统血的人体大穴79
手少阴心经81
极泉穴——宽胸理气的人体大穴82
少海穴——益心安神的人体大穴84
神门穴——宁心安神的人体大穴85
少府穴——清心宁神的人体大穴86
手太阳小肠经88
后溪穴——舒筋止痛的人体大穴89
养老穴——清头明目的人体大穴90
支正穴——舒筋活络的人体大穴92
小海穴——活血舒筋的人体大穴93
肩贞穴——通经活络的人体大穴94
足太阳膀胱经96
天柱穴——疏风解表的人体大穴99
大杼穴——疏调筋骨的人体大穴100
会阳穴——调经强肾的人体大穴101
委中穴——泻热舒筋的人体大穴102
承山穴——舒筋理气的人体大穴103
足少阴肾经105
涌泉穴——滋阴益肾的人体大穴107
太溪穴——壮阳强腰的人体大穴108
复溜穴——补肾益阴的人体大穴109
筑宾穴——排除肾毒的人体大穴110
神封穴——降逆止呕的人体大穴111
手厥阴心包经113
天池穴——宽胸理气的人体大穴114
曲泽穴——降逆止呕的人体大穴115
内关穴——宁心安神的人体大穴117
劳宫穴——醒神止抽的人体大穴118
中冲穴——苏厥开窍的人体大穴119
手少阳三焦经121
关冲穴——泻热开窍的人体大穴122
中渚穴——开窍益聪的人体大穴123
阳池穴——清热通络的人体大穴124
外关穴——通经止痛的人体大穴125
支沟穴——通腑降逆的人体大穴127
翳风穴——聪耳通窍的人体大穴128
足少阳胆经129
风池穴——祛风解表的人体大穴131
肩井穴——活络消肿的人体大穴132
风市穴——祛风化湿的人体大穴133
阳陵泉穴——强健腰膝的人体大穴134
足临泣穴——化痰消肿的人体大穴135
足厥阴肝经137
大敦穴——疏调肝肾的人体大穴138
行间穴——调理肝肾的人体大穴139
太冲穴——平肝泄热的人体大穴141
曲泉穴——清利湿热的人体大穴142
期门穴——疏肝和胃的人体大穴143
督脉145
长强穴——固脱止泻的人体大穴147
命门穴——强壮腰膝的人体大穴148
大椎穴——解表清热的人体大穴150
风府穴——清心开窍的人体大穴151
百会穴——升阳益气的人体大穴152
任脉153
曲骨穴——利肾培元的人体大穴154
中极穴——清利湿热的人体大穴155
关元穴——温肾益精的人体大穴157
气海穴——益肾固精的人体大穴158
神阙穴——培元固本的人体大穴159
第四章
经络对症妙方 让疾病远离你
头痛162
头晕166
发热169
感冒172
咳嗽174
假性近视177
鼻炎180
鼻出血186
牙痛188
耳鸣191
咽炎194
扁桃体炎197
慢性支气管炎199
哮喘201
消化不良203
胃痛205
反胃207
呃逆208
恶心、呕吐210
高血压病213
低血压217
糖尿病219
高血脂222
脂肪肝225
胆结石227
慢性肾炎229
中风230
痛风232
心律失常235
焦虑症237
神经衰弱239
失眠240
自汗、盗汗243
腹泻244
便秘247
痔250
颈椎病252
肩周炎255
落枕257
痤疮260
银屑病263
湿疹266
黄褐斑268
乳腺炎271
痛经273
月经不调276
带下病277
盆腔炎279
更年期综合征281
阳痿283
早泄287
遗精290
前列腺增生293
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