第一章 走进经络的神秘世界
认识经络 2
什么是经络 2
现代医学对经络的认识 2
经络与脏腑的调节 3
人体就是一个“小朝廷” 3
经络系统内应五脏六腑 3
经络循行规律 5
经络的表里关系 5
经络的走向、交接规律 5
经络的作用 7
联络脏腑，沟通肢窍 7
运行气血，濡养全身 7
抗御外邪，保卫机体 7
运动与经络疏通 8
经络养生 9
经络与疾病的发生 9
经络与内病外治 10
经络与未病 11
经络与美容 12
常见经络养生法 13
时令与经络养生 15
第二章 神奇的腧穴
什么是腧穴 18
腧穴的命名 19
根据所在部位命名 19
根据治疗作用命名 19
利用天体命名 19
腧穴的分类 20
常用的腧穴 20
特定穴 21
腧穴的穴性 23
腧穴的保健疗疾作用 26
反映病痛 26
双向调节作用 26
特殊作用 26
强身健体 26
近治作用 28
远治作用 28
腧穴定位 29
穴位特征 29
常用取穴法 29
取穴时应注意什么 36
基本的按摩手法 37
弹法 37
拨法 37
推法 38
按法 38
揉法 39
摇法 39
掐法 40
擦法 40
抖法 41
啄法 41
拿法 41
叩击法 42
点法 42
捏脊法 43
振法 43
摩法 43
搓法 44
法 44
拍捶法 44
常见的按摩器具 45
按摩益处多 46
改善亚健康 46
提高免疫力 46
缓解酸痛感 47
增强肠胃功能 47
促进血压稳定 47
增强镇痛效果 47
修复软组织 47
按摩的其他常识 48
按摩的适用病症 48
不宜按摩的人群 48
按摩的注意事项 48
第三章 手太阴肺经
中府 50
云门 50
天府 51
侠白 51
尺泽 52
孔最 52
列缺 53
经渠 53
太渊 54
鱼际 54
少商 54
第四章 手阳明大肠经
商阳 56
二间 56
三间 57
合谷 57
3
阳溪 58
偏历 58
温溜 59
下廉 59
上廉 60
手三里 60
曲池 61
肘髎 61
手五里 62
臂臑 62
肩髃 63
巨骨 63
天鼎 63
扶突 64
口禾髎 64
迎香 64
第五章 足阳明胃经
承泣 66
四白 66
巨髎 67
归来 80
气冲 80
髀关 81
伏兔 81
阴市 82
梁丘 82
犊鼻 83
足三里 83
上巨虚 84
条口 84
下巨虚 85
丰隆 85
解溪 86
冲阳 86
陷谷 87
内庭 87
厉兑 88
第六章 足太阴脾经
隐白 90
大都 90
太白 91
公孙 91
商丘 92
三阴交 92
漏谷 93
地机 93
阴陵泉 94
4
血海 94
箕门 95
冲门 95
府舍 96
腹结 96
大横 97
腹哀 97
食窦 98
天溪 98
胸乡 99
周荣 99
大包 100
第七章 手少阴心经
极泉 102
青灵 102
少海 103
灵道 103
通里 104
阴郄 104
神门 105
少府 105
少冲 106
第八章 手太阳小肠经
少泽 108
前谷 108
后溪 109
腕骨 109
阳谷 110
养老 110
支正 111
小海 111
肩贞 112
臑俞 112
天宗 113
秉风 113
曲垣 114
肩外俞 114
肩中俞 115
天窗 115
天容 116
颧髎 116
听宫 116
第九章 足太阳膀胱经
睛明 118
攒竹 118
眉冲 119
合阳 145
承筋 145
京骨 149
束骨 150
足通谷 150
至阴 150
第十章 足少阴肾经
涌泉 152
然谷 152
太溪 153
大钟 153
水泉 154
照海 154
复溜 155
交信 155
筑宾 156
阴谷 156
横骨 157
大赫 157
气穴 158
四满 158
中注 159
肓俞 159
商曲 160
石关 160
阴都 161
腹通谷 161
幽门 162
步廊 162
神封 163
灵墟 163
神藏 164
彧中 164
俞府 164
第十一章 手厥阴心包经
天池 166
天泉 166
曲泽 167
郄门 167
间使 168
内关 168
大陵 169
劳宫 169
中冲 170
第十二章 手少阳三焦经
关冲 172
液门 172
中渚 173
阳池 173
外关 174
支沟 174
会宗 175
三阳络 175
四渎 176
天井 176
清冷渊 177
消泺 177
臑会 178
肩髎 178
天髎 179
天牖 179
翳风 180
瘈脉 180
颅息 181
角孙 181
耳门 182
耳和髎 182
丝竹空 182
第十三章 足少阳胆经
瞳子髎 184
听会 184
上关 185
颔厌 185
悬颅 186
悬厘 186
曲鬓 187
率谷 187
天冲 188
浮白 188
头窍阴 189
完骨 189
本神 190
阳白 190
头临泣 191
目窗 191
正营 192
承灵 192
脑空 193
风池 193
肩井 194
渊腋 194
辄筋 195
日月 195
京门 196
带脉 196
五枢 197
维道 197
居髎 198
环跳 198
风市 199
中渎 199
膝阳关 200
阳陵泉 200
阳交 201
外丘 201
光明 202
阳辅 202
悬钟 203
丘墟 203
7
足临泣 204
地五会 204
侠溪 205
足窍阴 206
第十四章 足厥阴肝经
第十五章 督脉
第十六章 任脉
会阴 232
曲骨 232
中极 233
关元 233
石门 234
气海 234
阴交 235
神阙 235
水分 236
下脘 236
建里 237
中脘 237
上脘 238
巨阙 238
鸠尾 239
中庭 239
膻中 240
玉堂 240
8
紫宫 241
华盖 241
璇玑 242
天突 242
廉泉 243
承浆 243
第十七章 经外奇穴
四神聪 246
当阳 246
鱼腰 246
太阳 247
耳尖 247
球后 247
上迎香 248
内迎香 248
聚泉 248
海泉 249
金津 249
玉液 249
翳明 250
颈百劳 250
子宫 250
定喘 251
夹脊 251
胃脘下俞 251
痞根 252
下极俞 252
腰眼 252
十七椎 253
内踝尖 259
外踝尖 259
八风 260
独阴 260
气端 260
春季按摩养阳保肝 261
夏季按摩温阳养心 262
秋季按摩补气养肺 263
冬季按摩养心补肾 264
十二时辰经络养生 265
常见病症穴位速查表 267
穴位拼音索引 273
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