第一章 备孕宜忌
备孕女性饮食宜忌
√宜提前3个月补充叶酸
√宜补铁
×忌食用辛辣食物
×忌用鸡精
×忌食用烧烤
×忌食用腌制食品
×忌喝咖啡、可乐
备孕男性饮食宜忌
√宜让丈夫多吃的食物
×忌让丈夫食用瓜子
×忌让丈夫饮用奶茶
×忌让丈夫饮用咖啡、可乐
备孕生活起居细节宜忌
√宜制造赏心悦目的生活环境
√宜受孕的季节
×忌忽视计算预产期
×忌太过拘泥于排卵期受孕
√宜给宠物注射疫苗后怀孕
√宜做弓形体检查
×忌孕前乱用药
备孕相关知识宜忌
√宜怀孕前做好心理准备
√宜孕前了解相关的孕产知识
×忌身体疲惫时怀孕
优生优育宜忌
√宜了解宝宝的性格由孕妈妈塑造
√宜了解心情好有利于优孕
×忌身体不健康怀孕
√宜了解女性最佳生育年龄
√宜了解男性最佳生育年龄
×忌停止避孕药后马上怀孕
×忌剖宫产后3年内怀孕
√宜注意性生活频率
√宜注意性生活卫生
×忌在蜜月期怀孕
×忌在春节期间怀孕
√宜了解人工授精
×忌孕前吸烟
×忌孕前饮酒
√宜了解父母的血型与胎宝宝的健康
×忌忽视怀孕征兆
第二章 孕期每周饮食宜忌
孕1周：受精阶段
孕2周：着床阶段
孕3周：受精卵进行细胞分裂
孕4周：胚泡开始发育成胚
孕5周：胚胎的神经管形成
孕6周：胚胎开始逐渐呈现雏形
孕7周：心脏形成
孕8周：手臂和腿部开始细分
孕9周：胚胎长出手指和脚趾
孕10周：全面进入胎宝宝期
孕11周：身体迅速成长
孕12周：身体长大2倍左右
孕13周：具备较完整的脸部形态
孕14周：可以区分胎宝宝性别
……
第三章 孕期适宜做的胎教
第四章 孕期生活与工作的宜忌
第五章 战胜孕期不适宜忌
第六章 临产分娩宜忌
第七章 产后宜忌
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