第一章
求学问道：专心领悟妙理，步入学用境界
方和圆、进和退缺一不可，但是有一个“度”的限制，过刚易折，过柔则卑，所以做人的制高点是外圆内方、知进懂退，退即是进，予即是得。解开方圆做人的天机，参尽进退做事的秘诀,要想圆满做事，必先学会知退懂让，处世于方圆之间。这样才能在纷繁复杂的人际关系中周旋有术，游刃有余。
让步为高，宽人是福2
知退一步，须让三分5
面前放宽，身后泽长7
高处立身，退步处世9
方圆并用，宽严互存11
退步宽平，清淡悠久13
心事宜明，才华须韫16
宁虚毋溢，宁缺毋全20
养喜召福，去杀远祸22
忠恕待人，养德远害25
清浊并包，善恶兼容28
冷眼观物，热诚有度30
热心助人，其福必厚32
量宽福厚，器小禄薄36
责人情平，责己德进38
第二章
求学问道不是一蹴而就的事情，要想学有所获，学有所成，必须持之以恒，长期耕耘。学习是为了增长知识，是为了提高自己的素质，并不是为了装点门面，附庸风雅。心平气和地去读书，书中自有人生道理，为虚名去读书，到头来一场空，求名不成反误其身。
水滴石穿，瓜熟蒂落42
修德忘名，读书深心45
心地干净，方可读学48
张弛有变，不失生机50
学以致用，注重实际52
花铺好色，人为好事55
磨炼福久，参勘知真57
逆境砺行，顺境销靡59
乐极生悲，苦尽甘来62
闲莫放过，静不落空64
凭兴作为，学贵有恒67
磨砺如金，施为似弩69
读书之善，观物之妙71
人生无常，不可虚度73
幼不定基，难成大器75
浓夭淡久，早秀晚成77
学者扫物，直觅本来79
幻无求真，雅不离俗81
第三章
持有淡泊明志之心，那自己的生活就能像云水一样逍遥自在，不自我设限封闭，能随遇而安，随缘生活，随心自在，随喜而作。淡泊之心会让你少了些抱怨，多了些理解；少了些刻薄，多了些欣赏；少了些痛苦，多了些幸福。用淡泊之心，去重新审视世界和人生。宁静以致远，淡泊以明志，凭借淡泊明志之心，你再不会为物所累，为名所诱。金庸小说《笑傲江湖》里有一句话：莫思身处无穷事，且尽生前有限杯。虽是虚构，却不失为一种人生感悟，点出“人生一世，草木一秋”的真谛。
寂寞一时，凄凉万古84
真味是淡，至人是常86
动静合宜,道之真体88
志在林泉，胸怀廊庙90
粗茶淡饭，布被神酣92
专求无念，凡事随缘94
人我一视，动静两忘97
身放闲处，心在静中99
恩功当念，怨过宜忘102
脱俗除累，超凡入圣104
宠辱不惊，去留无意107
贫者不艳，因净风雅110
栖恬守逸，最淡最长111
浓味常短，淡中趣长115
舍毋处疑，恩不图报118
怒火沸处，转念则息121
不昧己心，为民立命123
第四章
一个人要立足于社会，就得有一双看清人情世故的火眼金睛。人情世故当中，关键的因素是人，人的性格、品质、说话做事的方式等千差万别，且常常以一种与事实不一样的面目出现，只有看得清、认得明，才能交对朋友做对事。
不怕小人，怕伪君子126
辨别是非，明识大体129
无害人意，存防人心133
毋形人短，不持己长135
无非和气，浑是杀机138
亲疏有度，浓淡相宜140
浮华不羡，淳朴存真142
用人不刻，交友不滥144
趋炎附势，人情通患145
坦诚以待，久交不厌147
勿仇小人,勿媚君子149
不恶小人，礼待君子151
善勿预扬，恶勿先发154
第五章
任何一个人都想能说会道，把事情做得漂亮，赢得别人的欣赏，游刃有余地展现自己的能力。然而，有没有社交能力、办事水平，主要表现在能否把握说话的尺度和办事的分寸上。恰当的说话尺度和适度的办事分寸是人获得社会认同、上司赏识、下属拥戴、同事喜欢、朋友帮助的最有效的手段。
宁可默然，不出躁语158
言简意赅，注重场合160
操履严明，不犯蜂虿164
处世不偏，行事适宜166
守口应密，防意当严169
潜移默化，启迪人心172
弥缝人短，化诲其顽174
多栽桃李，不积诗书176
攻勿太严，教勿太高178
阴者勿交，傲者勿言180
第六章
人生有时像个大赌局，谁也不可能总是赢家，谁也不可能老是输家。在人生的道路上要经得起大风浪，我们只有在惊涛骇浪中，才能认清自我。输是什么，失败是什么？什么也不是，只是离成功更近了一步；赢是什么，成功是什么？就是走过了所有通往失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
达则兼济天下，穷则独善其身。进居庙堂之高，退出江湖之远，都能挥洒自如，得其所哉。在此，《菜根谭》告诉我们，如何直，怎样屈；何时当一往无前，义无反顾，何时应挂冠归去，散淡入林；更告诉我们那些取得功业成就的基本要素、方法技巧和正确心态。
良药苦口，忠言逆耳184
得意回首，拂心莫停186
骄矜无功，忏悔消罪189
功盈招忌，业满召招192
进时思退，得手思放194
忧勤勿过，淡泊勿枯197
地秽生物，水清无鱼199
持其操履，敛其锋芒201
功过不混，恩仇勿显204
信人己诚，疑人己诈206
忙里偷闲，闹中取静209
虚圆建功，执拗败事211
恶不即就，善不即亲213
穷寇勿追，为鼠留路216
杯弓蛇影，猜疑不和218
人为乏趣，天机自然220
大处着手，小处着眼222
伏久飞高，守正待时224
零落露萌，凝寒回阳227
身在局中，心在局外229
第七章
影响一个人快乐的，有时并不是物质的贫乏与丰裕，而是一个人的心境如何：欲望太多，拥有再多也仍然无法满足，相反，如果能丢掉无止境的欲望，就会珍视自己所有的东西，并从中获得快乐。所以快乐与否的决定权就在于你自己，贪心人的心里永远没有知足的时候，自然也不会觉得自己的快乐。
天理路广，人欲路窄234
有木石心，具云水趣235
节制欲求，享用五分237
贪富亦贫，知足亦富240
一念贪私，坏了一生242
起念便觉，一觉便转246
宠利毋前，德业毋后249
名不独享，过不推脱251
放得心下，脱凡入圣253
彼富我仁，彼爵我义256
同功相忌，同乐相仇258
急流勇退，与世无争260
非上上智，无了了心262
人生苦短，何争名利264
知足则仙，善用则生267
处进思退，得手图放268
逃避名声，省事平安270
不忧利禄，不畏仕危273
自老视少，瘁时视荣275
名利尊卑，贪无二致276
达人猛醒，俗士沉沦279
月盈则亏，履满宜慎282
不食钓饵，不落圈套284
第八章
一家人相处要互以诚实的心、和蔼的气氛，表露出优雅的话语，愉快的神采。一家同堂，一点没有隔阂，宛如形骸合在一起，心气融成一片，这样下去，一定能过异常快乐幸福的生活。诚心和气代表着一个人美好心性，也是最需要加强的美德之一。拥有了诚心和气，自己轻松自在，别人也舒服自然。
善表诚意，融洽气氛288
春风解冻，和气消冰290
富贵宽厚，聪明敛藏292
修德须忘功名，读书定要深心294
祖宗德泽，子孙福祉297
以贤教育，影响后代299
从容处变，剀切之失301
富多炎凉，亲多妒忌302
恩爱长存，善于忍让305
参考文献308
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