自序
Chapter1 众神的大地
我与山峰的缘分,始于19岁那年
先找信仰,再寻未来
带着敬畏之心上路
飞越喜马拉雅
观光飞行航拍指南
Chapter2 另一个世界,加德满都
成功的执念
动荡的城市
信仰的背面
加德满都自由行指南
Chapter3 博卡拉,在神的怀抱里
与天堂最接近的地方
昔日皇家领地萨朗科
背夫是门技术活
博卡拉自由行指南
Chapter4 从纳亚普尔到上甘杜克,我闯进了古荣族人的世外桃源
Trekking,关于徒步旅行
“徒步天堂”安纳布尔纳
轮流坐庄的古荣族人
上甘杜克的星光与晨曦
Chapter5 从甘杜克到多万,徒步是门技术活
必须跨越的天堑,基姆隆河谷
“圣地的门户”乔姆隆
发力,从今天开始
最后的驿站多万
Chapter6 从多万到安纳布尔纳大本营,雪崩断路的梦魇
我的背夫阿明
遭遇雪崩断路
有名无实的鱼尾峰大本营
那一刻的回头,我泪流满面
暴风雪,安纳布尔纳的招呼
Chapter7 你好,安纳布尔纳
围炉夜话
“叹息之墙”一号峰
第一个被攀登成功的“鬼门关”
我挥一挥手,不带走一片云彩
Chapter8 走出喜马拉雅
别了,安纳布尔纳
在漫长的旅途中
阿明的烦恼
柏林与纽卡斯尔
安纳布尔纳的眼泪
Chapter9 巴克塔普尔,生活在此处
伪善的代价
昌古纳拉扬
最长的一夜
巴克塔普尔自由行指南
Chapter10 在生命的长河中
喜马拉雅的宠儿
不灭的希望
后记
附录1:尼泊尔历史大事年表
附录2:尼泊尔著名徒步旅行线路列表