体育与健康

前言
章 体育与健康基础
节 体育与健康概述
一、体育概述
二、健康概述
第二节 学校体育与健康
一、职业院校体育与健康的意义
二、职业院校体育与健康的目的和任务
三、职业院校体育与健康的组织形式
第三节 终身体育
一、终身体育的产生和发展
二、学校体育与终身体育
三、科学从事体育锻炼
四、运动处方的制订
五、运动中的医学监督
第二章 田径运动
节 田径运动概述
一、田径运动的基础知识
二、田径运动对健康的促进作用
第二节 跑
一、短跑
二、接力跑
三、中长跑
第三节 跳跃
一、跳高
二、跳远
三、三级跳远
第四节 投掷
一、推铅球
二、掷标枪
第三章 体操运动
节 体操运动概述
一、体操运动基础知识
二、体操运动对健康的作用
第二节 体操运动
一、技巧
二、支撑跳跃
三、单杠
四、双杠
第四章 球类运动
节 球类运动概述
一、球类运动的基础知识
二、球类运动对健康的促进作用
第二节 篮球
一、篮球运动基本技术
二、篮球基本战术
三、篮球运动竞赛规则简介
第三节 排球
一、排球运动基本技术
二、排球运动基本战术
三、排球运动竞赛规则简介
第四节 足球
一、足球运动基本技术
二、足球基本战术
三、足球运动竞赛规则简介
第五节 乒乓球
一、乒乓球的基本技术
二、乒乓球运动基本战术
三、乒乓球运动竞赛规则简介
第六节 羽毛球
一、羽毛球运动基本技术
二、羽毛球运动基本战术
三、羽毛球运动竞赛规则简介
第五章 游泳运动
节 游泳运动概述
一、游泳运动起源与发展
二、游泳运动对健康的作用
第二节 游泳运动
一、熟悉水性
二、蛙泳
三、自由泳
第三节 水上救护
一、自我救护
二、救护溺水者
第六章 武术运动
节 武术运动概述
一、武术运动的起源
二、武术运动对健康的促进作用
第二节 武术基本功
一、腿功
二、腰功
三、肩功
四、步型
第三节 五步拳
第四节 二十四式太极拳
第七章 休闲体育运动
节 休闲体育运动概述
一、休闲体育运动的概念
二、体闲体育运动的特点
三、休闲体育运动对身体健康的促进作用
第二节 休闲体育运动项目介绍
一、健身走
二、跳绳
三、毽球
四、骑自行车
五、爬山
六、台球
七、保龄球
参考文献