CHAPTER 1
认识山地车
1 山地自行车认知·8
2 山地自行车的起源与发展·10
3 山地自行车主要赛事介绍·11
4 山地自行车的种类·12
CHAPTER 2
山地自行车的配置
1 山地自行车的构造·18
2 山地自行车基本组件·20
3 山地自行车变速系统·37
4 山地自行车刹车系统·16
5 山地自行车辅助配件·16
CHAPTER 3
山地自行车的选择
1 如何选购车型
CHAPTER 4
山地自行车的调节
1 支撑系统的调节
2 变速器的调节
3 刹车系统的调节
CHAPTER 5
山地自行车的拆卸与安装
1 车胎的拆卸与安装·90
2 车轮的拆卸与安装·101
3 前叉的拆卸与安装·104
4 车把的拆卸与安装·107
5 变速器的拆卸与安装·117
6 车闸的安装·121
7 曲柄脚踏的拆卸与安装·127
CHAPTER 6
山地自行车的保养维修与诊断
1 山地自行车保养
2 维修前的准备
3 山地自行车的维修
4 维修时常遇到的问题
CHAPTER7
山地自行车的骑行
1 骑行姿势
2 骑行技巧
3 骑行准备
4 骑行计划
5 骑行路线
6 路标的认识
7 骑行手势的认知
8 山地自行车骑行的预防损伤