源起
001我的开始在这里
006Up with People是这么一回事
part 1 东南亚·旅行梦,情窦初开般悸动
016新加坡,像温润清新的邻家女孩
024柬埔寨,在被遗忘的时光里徜徉
034马来西亚,在一种快乐的迷迭香里
part 2 美国·原来你也有梦有烦恼
044纽约,美式交往初体验
054Hi,摩登家庭(寄宿@丹佛)
062把诗歌“摔”在你脸上(寄宿@丹佛)
066美国人最爱的不是NBA(寄宿@丹佛)
072市政府议会上的鸡毛蒜皮(寄宿@法明顿)
078印第安人,一直在回家的路上(寄宿@法明顿)
084美墨边界的敏感与惊险(寄宿@图森)
090有一种希望叫“美国梦”
098这是一片充满魅力的自由之境
106那些你误会的美国
114美国人像可口又坚硬的桃子
part 3 欧洲·世界的另一面,优雅而幸福
120欧洲,优雅初印象
126比利时,童话般的美食乐园(寄宿@比利时)
130漫游三城,心情美丽(寄宿@比利时)
138原来童话不是骗人的(寄宿@丹麦)
148美人鱼国度里的复活节(寄宿@丹麦)
154挪威不只有“森林”(寄宿@挪威)
162是瑞典,不是瑞士(寄宿@瑞典)
170圣诞老人也摇滚(寄宿@芬兰)
part 4 墨西哥·“罪恶之地”的致命吸引力
180墨西哥其实没有鸡肉卷
186他们的热情好像一把火
190在“罪恶之城”过过“明星瘾”(寄宿@墨西哥城)
194来自墨西哥小城的微笑(寄宿@阿瓜斯卡连特斯)
200重返墨西哥城,我们就此告别
part 5 Up with People / 这些人·那些事
206Fady,伊拉克人在美国
212德国人家,跨越世纪的亲情牵挂
216Tyler,暗夜里的骑士
220Sandra,来自中国的“香蕉娃娃”
224我们,其实都是幸运儿
228我的“爸爸妈妈”,遍布世界各地
238给学弟学妹的一封信
243他们这样说
247后记 请你忘了吧