现代体能训练

定　价：¥49.00

作　者：	孙文新
出版社：	北京体育大学出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787564406677	出版时间：	2013-08-01	包装：
开本：	32开	页数：	225	字数：

内容简介

　　《现代体能训练：平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法，平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一，平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。《现代体能训练：平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

作者简介

暂缺《现代体能训练》作者简介

图书目录

第一章平衡球概述
NO.1 平衡球发展简史
NO.2 平衡球训练的科学理论与实践
N0.3 平衡球训练注意事项
第二章训练前的牵伸
第三章平衡球训练方法
NO.1 胸部肌肉训练
NO.2 腹部及腹部两侧肌肉训练
NO.3 背部肌肉训练
NO.4 腿部和臀部肌肉训练
NO.5 肩部肌肉训练
NO.6 手臂肌肉训练
NO.7 核心区平衡和稳定训练