四川彝族舞蹈教程

第一部分 概述
第二部分 四川彝族舞蹈基础训练
第一章 彝族达体舞
一、简介
二、第一套
（一）跺脚
（二）晃步
（三）平跳
（四）踮步
（五）对拍
（六）大家跳
三、第二套
（一）踏步
（二）摇步
（三）撩脚
（四）拍手
（五）踏春
（六）勾脚
第二章 阿诗且
一、简介
二、第一套
三、第二套
第三章 朵洛荷
一、简介
二、基本动作
（一）拐腿
（二）展裙横移步
（三）拐腿荡裙
（四）晃裙旁点步
（五）展裙转身步
（六）上步拐腿
（七）撩脚
（八）上步转身拐腿
三、组合动作
第四章 跳月
一、简介
二、基本动作
（一）跑跳步
（二）摆手前进步
（三）招手
（四）点抬步
（五）跳月基本步
三、组合动作
第五章 对脚
一、简介
二、基本动作
（一）踏步
（二）踢勾脚
（三）前横对脚
（四）后横对脚
（五）左前对脚
（六）右前对脚
（七）上步对脚
（八）旁点步
（九）前进步对脚
（十）横行步蹬脚
（十一）跳步转身蹬脚
三、组合动作
第六章 快乐的哕嗦
一、简介
二、基本动作
（一）碎步摆手
（二）碎步绕腕
（三）拐腿摆手
（四）跳步分手
（五）上步扬手
（六）分手拐腿
（七）扶胸手拐腿
（八）开关胯纵摆手
（九）并脚跳步转身
（十）开关胯横摆手
（十一）前进步摆手
（十二）踮步摆手
（十三）小腿划圈摆手
（十四）碎步横摆手
三、组合动作
第七章 披毡舞
一、简介
二、基本动作
（一）握披毡的动作
（二）脚的动作
（三）身体的动作
三、细合动作
第三部分 乐谱
参考文献
后记