最强大脑之忆菲冲天：记忆让一切更有价值

第一阶段　孵化期

第一章 记忆大作战 / 2
第一节 记忆测试 / 3
一、1分钟词组测试（20分） / 3
二、1分钟对应数字记忆中文词组（20分） / 4
三、2分钟速记数字（40分） / 4
四、2分钟速记人名和面孔（20分） / 4
第二节 挑战记忆力 / 6
一、身体奥秘多：用身体定位桩速记词组 / 7
二、豪车来帮忙：用汽车定位桩速记词组 / 8
三、讲故事：用故事法速记词组 / 10
四、难度升级：数字转换 / 10
第三节 揭开记忆的面纱 / 13
一、大脑的奥秘：了解大脑 / 14
二、什么是记忆：让大脑更灵活 / 15
三、记忆的特点：左右脑的不同记忆角色扮演 / 17
四、记忆的四种材料：图像、声音、文字、数字 / 18
五、记忆的形成：识记、保持、再现 / 19
六、记忆的提取与遗忘：让你不再记了忘、忘了又记 / 23
七、记忆的类别：分清类别逐个击破 / 25
八、记忆的过程：剖析大脑存储原理 / 27

第二阶段　成长期

第二章 超级联想法 / 31
第一节 高效的思考与联想 / 32
一、汉字的演变 / 33
二、字词联想的方法 / 34
三、如何更好地联想 / 39
四、联想遵循的4个原则 / 40
五、四种联想配对方法 / 42
第二节 联想法――照相记忆 / 44
一、成语记忆：唉声叹气 / 45
二、名画记忆：清明上河图 / 45
三、古代科技记忆：灌溉技术 / 46
四、文学常识记忆：齐民要术 / 47
五、历史知识记忆：六朝古都 / 47
第三节 联想法――故事摄影记忆 / 48
一、用情景故事法速记词组 / 49
二、用逻辑故事法速记高尔基作品 / 50
三、用字头歌诀故事法速记东盟十国和历史朝代 / 51

第三章 绘图记忆法 / 56
第一节 图像记忆原理 / 57
一、形象转图像 / 59
二、抽象转图像 / 59
第二节 绘图记忆法的运用 / 61
一、名词解释：名词绘图新鲜出炉 / 61
二、中国省级城市速记：字头歌诀混搭绘图法 / 62
三、古诗词速记：借《登幽州台歌》小露一手 / 64
第三节 如何绘制简图 / 65
一、画图工具 / 65
二、画图步骤 / 65
三、出图攻略 / 65

第四章 数字记忆法 / 72
第一节 数字信息转换原理 / 73
第二节 数字编码表的运用 / 75
一、历史年代速记 / 75
二、地理知识速记 / 77
三、数字记忆购物清单 / 78
四、数字记忆车牌号码 / 80

第五章 记忆宫殿法 / 84
第一节 什么是记忆宫殿 / 85
第二节 如何打造大脑记忆宫殿 / 86
第三节 什么可以当记忆宫殿 / 88
一、用数字宫殿速记一百单八将 / 88
二、用身体宫殿速记十二星座 / 89
三、用汽车宫殿速记圆周率 / 91
第四节 如何创建自己的记忆宫殿 / 92
第五节 运用记忆宫殿法记忆的“三步曲” / 96

第六章 思维导图法 / 101
第一节 思维导图的起源 / 102
第二节 思维导图的应用 / 104
一、使用思维导图的公司 / 105
二、使用思维导图的部分名校 / 105
三、学生思维导图的应用 / 105
第三节 思维导图的制作前序――信息分类 / 106
第四节 训练一下收敛思维――归纳分类 / 108
第五节 如何提取关键词：用20%的关键词获取100%的信息 / 109
第六节 思维导图的制作步骤 / 111
第七节 思维导图的制作技巧 / 113

第三阶段　蜕变期
第七章 语文学科实操记忆讲解 / 121
第一节 古文速记三大方法 / 122
第二节 用绘图法速记《春望》《凉州词》 / 123
第三节 用记忆宫殿法速记《满江红》 / 128
第四节 用思维导图法速记《夜雨寄北》 / 131
第五节 用绘图法速记《爱莲说》 / 132
第六节 用记忆宫殿法速记《弟子规》 / 135
第七节 用记忆宫殿法速记《桂林山水》 / 138

第八章 职场脸盲怎么破 / 142
第一节 速记人名面孔步骤 / 144
一、整体感知 / 144
二、留意特征 / 144
三、姓名与面孔线索想象加工 / 144
第二节 速记人名面孔注意事项 / 147
一、有意识的记忆 / 147
二、听清楚对方的名字 / 147
三、交谈过程中不断重复对方的名字 / 147

附 录 “菲常记忆”数字编码表 / 150
后 记 152