推拿按摩入门

第一章 手法对了按摩才有效
24种基础手法足够用
1.推法
2.拿法
3.捏法
……
做好准备效果加倍
1.推拿的介质
2.推拿的力度与时间
3.使用手指及辅助工具找穴位
……
掌握这些就能安全推拿
1.推拿的禁忌证
2.推拿的适应证
3.推拿的注意事项
……
推拿异常情况的预防和处理
1.破皮
2.疲乏
3.瘀斑
……
对症辅助疗法
1.拔罐疗法
2.艾灸疗法
3.热敷疗法
……
第二章 推拿在小儿身上更有效
给宝宝推拿手法要轻柔
1.直推法
2.分推法
3.旋推法
……
小儿推拿常用穴位
1.头面颈项部
2.胸腹部
3.腰背部
……
捏捏小手不生病
1.不爱吃饭
2.感冒发热
3.反复感冒
……
第三章 推推按按百病消
颈肩腰腿，哪疼按哪
1.颈椎病
2.肩周炎
3.腱鞘炎
……
舒缓“高压”，疲劳一扫光
1.眼疲劳
2.失眠
3.头痛
……
推一推，去除常见小毛病
1.感冒
2.咳嗽
3.发热
……
慢性病用按摩来调理
为感情加分的按摩养护
……
第四章 保健按摩
全身按摩更轻松
五脏保养
……
附录
十四经脉循行及穴位速查
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