第1章 什么是宝宝自主进食 / 001
添加辅食和断奶的关系 / 002
宝宝自主进食的特别之处 / 003
为什么宝宝自主进食是合理的 / 005
什么时候开始引进固体食物 / 006
为什么有的婴儿食品适合4个月以上的宝宝 / 010
宝宝自主进食并不是全新的理念 / 012
宝宝喂养的简短历史 / 013
勺子喂养的弊端 / 017
宝宝自主进食的优点 / 021
宝宝自主进食的不足之处 / 031
第2章 宝宝自主进食的科学依据 / 033
增长宝宝的技能 / 034
宝宝自主进食和母乳喂养 / 039
宝宝最初吃食物的动机并非是饿 / 042
额外的营养需求 / 043
逐渐断奶 / 044
锻炼咀嚼能力 / 046
所谓的“黄金期” / 048
吃饱但不吃撑:学会控制自己的胃口 / 049
宝宝会被呛到吗 / 051
宝宝真的知道自己需要吃什么吗 / 055
常见问题 / 059
第3章 如何进行宝宝自主进食 / 067
做好准备工作 / 068
宝宝多大可以开始自主进食 / 069
手指食物 / 072
提高协调能力 / 074
“提供”而不是“给予” / 076
每顿应该提供多少食物 / 077
不必吃光盘子里所有的食物 / 080
拒绝某种食物 / 081
帮助宝宝进行学习 / 082
如何处理宝宝的沮丧情绪 / 084
给予宝宝充足的进食时间 / 085