注册 | 登录读书好,好读书,读好书!
读书网-DuShu.com
当前位置: 首页出版图书生活时尚娱乐时尚减肥健身德拉威尔拉伸训练图解

德拉威尔拉伸训练图解

德拉威尔拉伸训练图解

定 价:¥39.80

作 者: (法)让-皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau),弗雷
出版社: 人民邮电出版社
丛编项:
标 签: 保健/养生 运动健康

购买这本书可以去


ISBN: 9787115412218 出版时间: 2016-01-01 包装: 平装
开本: 小16开 页数: 141 字数:  

内容简介

  《德拉威尔拉伸训练图解》由国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔创作,全书讲解了130多项拉伸动作,可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤,准确的建议,彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片,有些动作还辅以变化动作,可以提高或降低难度。《德拉威尔拉伸训练图解》不仅有教授拉伸动作,更讲述拉伸的原理、好处、上好方法以及如何优化呼吸,是一本动作、呼吸和放松相结合,帮助全面调节身体柔韧的拉伸指导书。

作者简介

暂缺《德拉威尔拉伸训练图解》作者简介

图书目录

目录 体能恢复 6 锻炼水平 8 呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14 拉伸 18 健康与平衡膳食 22 水的益处 24 矿盐和微量元素 26 维生素 29 女性橘皮组织的产生原理 30

本目录推荐