德拉威尔拉伸训练图解

定　价：¥39.80

作　者：	（法）让-皮埃尔·克雷孟梭（Jean-Pierre Clémenceau），弗雷
出版社：	人民邮电出版社
丛编项：
标　签：	保健/养生运动健康

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ISBN：	9787115412218	出版时间：	2016-01-01	包装：	平装
开本：	小16开	页数：	141	字数：

内容简介

　　《德拉威尔拉伸训练图解》由国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔创作，全书讲解了130多项拉伸动作，可以锻炼到全身13个部位和肌群。每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，彩色的肌肉解剖素描图和模特实拍照片，有些动作还辅以变化动作，可以提高或降低难度。《德拉威尔拉伸训练图解》不仅有教授拉伸动作，更讲述拉伸的原理、好处、上好方法以及如何优化呼吸，是一本动作、呼吸和放松相结合，帮助全面调节身体柔韧的拉伸指导书。