乒乓球训练与比赛实用手册

第一章 乒乓球运动概述
第一节 世界乒乓球运动
一、乒乓球运动的起源
二、国际乒乓球联合会
三、乒乓球技术发展各个时期
四、世界顶级赛事
第二节 中国乒乓球运动
一、乒乓球运动传人中国
二、乒乓球运动在新中国成立前发展情况
三、乒乓球运动在新中国成立后发展情况
四、中国乒乓球队在世界比赛中所取得的成绩
第二章 乒乓球基本知识
第一节 乒乓球常用术语
一、球台
二、站位
三、拍面角度和拍面方向
四、击球时间
五、击球部位
六、击球点
七、击球路线
第二节 球拍的种类与性能
一、普通胶皮拍
二、长胶胶皮拍
三、正胶胶皮拍
四、生胶胶皮拍
五、反胶胶皮拍
六、防弧胶皮拍
第三节 提高击球质量的五大要素
一、击球的弧线
二、击球的速度
三、击球的力量
四、击球的旋转
五、击球的落点
第四节 击球的动作结构
一、击球动作结构构成
二、击球前
三、击球时
四、击球后
五、击球时身体主要发力部位
第三章 乒乓球技术
第一节 握拍技术
一、直握球拍
二、横握球拍
第二节 发球与接发球
一、平击发球
二、发奔球
三、发转与不转球
四、正手发左侧上（下）旋球
五、反手发右侧上（下）旋球
六、反手发急下旋球
七、正手发高抛左侧上（下）旋球
八、下蹲发球
九、逆旋转发球
十、接发球的站位和判断
十一、接发球练习
……
第四章 乒乓球战术
第五章 乒乓球双打
第六章 身体素质训练
第七章 乒乓球竞赛