第一章
要什么完美：你是最好的自己
每个人都是自己的英雄
在痛苦中寻觅营养
相信努力奋斗的意义
不要只是看起来很努力
不是非要完美才值得被爱
有些路，注定一个人走
发自内心地爱自己
品质，永远是人生的第一课
不要低估自己，不要低估别人
最大限度地接近我们所知道的美好
你是最好的自己
第二章
当下的痛，远方的笑：就像没有明天那样去生活
不要因为恐惧毁了这一生
人生只有一次，过自己喜欢的生活
与其憧憬未来，不如创造未来
为自己的梦想负责
列一个遗愿清单 与死亡成为朋友
行动会给你所有答案，迷茫不会
谁的青春不迷茫
如果你正在做的事毫不费力，那就是在浪费时间 /懂得对生命说yes，生命才会回报给你更多的可能
为你的生命多积累一些厚度
第三章
心路最宽：修得一颗柔软心
柔软是一种美好的力量
烦恼都是自找的
远离负能量的人 / 133
逃离被迫害妄想症
穿上别人的鞋走两公里
谦逊让生命的疆域更广阔
淡定的人生不寂寞
做一个善于欣赏生活的人
成大事者不纠结
让自己与世界和解
请你温暖，无论这世界多冷漠
第四章
从容人生：要对时间有耐心
爱你现在的时光
从来没有太晚的开始
时间会证明一切
让灵魂有枝可依
不疯魔，不成活
你受的苦会照亮你未来的路
给岁月的一封信
和时间做朋友：如何克服拖延症
90天，成为不一样的自己
第五章
用尽力气过活：把生命浪费在美好的事物上
把生命浪费在美好的事物上
慢慢来，让灵魂跟上来
知道自己去哪，全世界都会为你让路
愿你被这世界温柔相待
在所有道路中，走最慢的那条路
一切都是最好的安排
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