补肾养肝防大病

**章上医治未病，补肾养肝拦大病
上医治未病，大病防重于治/2
肾为“先天之本”，预防大病先固本/3
肝能调气和藏血，肝好气血充足、调畅，无大病/6
毒素是病源，肝肾二脏肩负着人体排毒重任/8
肝肾本同源，补肾养肝要同步进行/11
第二章七情内伤肝肾不堪，神补*能抚内伤
郁闷人憋屈，肝肾也成疾/14
生气伤感情，而且更伤肝和肾/16
“瑜伽冥想”，让你心平气和降肝火/18
及时“调服”“和气汤”，平息怒气保肝安/21
保持镇定，远离惊恐，以免肾受伤/24
每天来副“快活无忧散”，减少思虑益肝肾/26
闭目养神，养身修性补肝肾/29
第三章“人天相应”，顺应天时养肝肾
春天重养阳，补肾更助肝气升/34
夏天适当除热，保肝肾平安/36
湿热蕴蒸的长夏，别让湿热扰肝肾/38
秋天要滋阴润燥，肝肾之阴才不虚/40
冬令好补肾，温阳固本可防病/43
酉时肾经正当令，养肾要抓紧/45
子丑两时胆、肝二经在当令，优质睡眠要保证/48
第四章每天一刻钟，打通经穴养肝补肾
每天梳头百余下，*能养阳护肝肾/52
提提耳朵也能补肾和益肝/54
腿脚经常动，肝经、肾经自然通/57
瑜伽“半桥式”，常做固元锁精强肝肾/63
胆经敲一敲，增强肝肾功能排毒效率高/66
睡前泡脚搓脚心，刺激“涌泉”*补肾/69
“三阴交”，一穴强三脏，补肾养肝要常用/72
勤练“五禽戏”，肝肾好，身体健康也无虞/75
第五章补肾养肝，求药不如先求食
五谷养肝肾，黑米补肾暖肝是“米王”/80
一撮黑芝麻，营养肝肾老不怕/82
羊肉、羊骨是补肾强筋骨的好补品/85
补肾养肝人，但爱鲈鱼美/88
淡菜是一种补肝肾、益精血的海鲜/90
韭菜又称“起阳草”，温补肝肾它**/93
葡萄益气血，是补肝肾的好水果/96
日啖荔枝三五颗，补肾益肝好排毒/99
桑葚补肝肾，延年益寿抗衰老/102
核桃、栗子当干果，补肾平肝益处多/105
每天一杯花草茶，补肾养肝身心畅/107
第六章肝肾虚弱时，适当用药来调补
枸杞子滋补肝肾，阴虚之人才适用/112
阴虚身体弱，就服滋补肝肾的女贞子/114
肝肾不足腰腿痛，家中可常备些杜仲/116
一味山茱萸，收敛可固脱，肝肾皆受益/119
仙药灵芝草，平肝补肾防治大病/121
生地黄补肾阴，“服之百日面如桃花”/124
肝肾虚弱常失眠，家中可常备柏子仁和酸枣仁/127
肝郁不舒，就用疏肝名方“逍遥丸”/129
滋阴补肾**方，还是“六味地黄丸”/131
“杞菊地黄丸”滋肾养肝，专治视物模糊/134
身体常出血，可用“二至丸”滋补肝肾来止血/137
“桂附地黄丸”温补肾阳，肾阳虚患者的福药/140
第七章肝肾不好容颜老，养好肝肾助美容
“人老珠黄”，“双子菊花酒”清肝可美目/144
肝肾不足“熊猫眼”，辨症调理才能好/146
毛孔粗大爱出油，黄花菜清肝肾湿热能改善/149
肝肾阴虚爱长痘，常饮“桑地茶”来战“痘”/151
晨起一杯“黑豆浆”，“面如菜色”也能变美人/154
“当桂玫瑰酒”，养肝补肾退色斑/157
皱纹横生，“灵芝山药羹”滋肝补肾来扫平/159
第八章肝肾亏虚爱生病，补肾养肝从根治
肝阳上亢高血压，可喝“天麻钩藤饮”/164
“枸杞蒸蛋”，滋养肝肾降血脂/166
“莲子百合粥”补肝肾，顺利度过更年期/169
“牛膝木瓜汤”补肝肾，能祛风湿痹痛/173
肝肾不好月经不调，可用加减“四物汤”来调治/175
妇科炎症*无奈，苦参除湿效果好/179
阳痿、早泄肝肾有责任，找对原因再下药/181
慢性前列腺炎，可从肝论治/185
急慢性肝炎，“茵陈红绿汤”利尿助退黄/188
“黄芪郁金茶”，可帮肝脏“降脂”改善脂肪肝/191
“芪冬红豆粥”凉血益肾，可缓解急、慢性肾炎/194
“鸡内金木耳汤”，补肾滑石去结石/196