应急生存手册：危急时刻拯救生命的290条黄金技能（全彩图解版）

目录 技能 1　建立正确的心态　16 2　锻炼你的意识　16 3　用色彩来区分你的意识　17 4　让你的意识变得敏锐　18 5　摆脱他人追踪　19 6　避免机械性行为　19 7　让自己处在决策环中　20 8　让你的意识在实践中变得完美　20 9　适应与克服　21 10　呼叫紧急服务　22 11　直接拨打紧急服务电话　22 12　做你自己的紧急服务　23 13　获得专业的帮助　23 14　了解并接受压力　24 15　识别压力的迹象　24 16　不要忽视继发性压力　25 17　学会管理压力　25 18　穿上安全防护装备　26 19　戴上口罩　26 20　正确地佩戴口罩　26 21　佩戴正确款式的口罩　26 22　选择优良的手套　27 23　经常更换手套　27 24　不要逞英雄　27 25　保护你自己　28 26　使用胶带　30 27　用胶带武装自己　31 28　做一个管道胶带医生　31 29　从胶带做的手铐中逃脱　31 30　灵活使用伞绳　32 31　提升或者降下重物（不是针对人）　32 32　制作医疗用线　32 33　打3种有用的绳结　33 34　自卫　34 35　去学校参加培训　34 36　试试近身格斗（以色列搏击防身术）　34 37　坚持练习　35 38　运用你的想象力　35 39　尽一切力量　36 40　避免持刀搏斗　36 41　去学校参加培训　37 42　挥出有力的一拳　37 43　大声喊出来　37 44　装备你的工具房　38 45　装备你的家用工具箱　39 46　使用胡椒喷雾　39 47　神火6PX PRO手电　40 48　明亮的发光　41 49　准备一个头灯　41 50　防水　41 51　利用太阳能　42 52　将电能装进你的口袋　42 53　从车用或者船用电池接入电力　43 54　了解电池容量　43 55　临时准备一个急救箱　44 56　去卧室、浴室和更多房间搜寻急救用品　44 57　清查你的厨房　45 58　装满你的急救工具箱　46 59　在现场保持安全　48 60　接受培训　49 61　接受一些正式的培训　49 62　正确地处理你的伤员　49 63　装备你的急救箱　50 64　升级你的急救箱　50 65　使用你的非处