吴式太极拳经典十六式

定　价：¥35.00

作　者：	于子顺编著
出版社：	河南科学技术出版社
丛编项：
标　签：	太极体育/运动

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ISBN：	9787534973550	出版时间：	2016-05-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	224	字数：

内容简介

　　《吴式太极拳经典十六势》以“一动一太极”的阴阳辩证之理为主线，将以前视为非门内弟子不传之秘的功法、功理、推手中的“出手如锉、回手如钩”、用意方法、发劲四要、太极拳特点、吴式太极拳的歌诀和自己研究太极拳随笔与感受整理成章，供读者参考。在编写中为了各类人都看得懂，记得住，本书采用了较为通俗的语言。

作者简介

　　于子顺，大学毕业，高级政工师，自幼喜爱武术，跟随舅父赵国忠，练习八卦、燕青手和喝太阳功等，参加解放军后练习擒敌拳、匍匐拳，研究擒拿格斗，练习意拳（大成拳）时，得到了意拳大师王玉芳先生的指点。而后又拜王培生先生为师，入吴式太极门习吴式太极拳，接受王老师指导，聆听王老师的教诲，使得作者对吴式太极拳的“神领、意催、气运身”，阴阳互变的揉化特点和一接点中求，一动一太极，身上无点不弹簧等，深得其奥妙，加上自身勤学苦练，受益匪浅。

图书目录

第1章吴式太极拳经典十六势 21 第一节　吴式太极拳经典十六势名称顺序 22 第二节　吴式太极拳经典十六势动作图解 23 预备势　　（热身法） 23 第一势　　起势 27 第二势　　揽雀尾 30 第三势　　搂膝拗步 50 第四势　　手挥琵琶 56 第五势　　野马分鬃 62 第六势　　玉女穿梭 70 第七势　　肘底看捶 102 第八势　　金鸡独立 108 第九势　　倒撵猴 117 第十势　　斜飞势 131 第十一势　提手上势 135 第十二势　白鹤亮翅 141 第十三势　海底针 147 第十四势　扇通背 152 第十五势　云手 157 第十六势　单鞭 165 收势 169 第2章太极拳功法 184 第一节　呼吸八法（吐纳法—内功练习法） 185 第二节　“三丰”功法（六球一柱） 187 第3 章太极拳推手训练的三个问题　　　191 第一节　神意运用十法 192 第二节　推手中的发劲四要 194 第三节　出手如锉，回手如钩 195 第4 章谈太极拳的特点 197 第5 章吴式太极拳歌诀 201 第6 章学习研究太极拳随笔 204 第一节　浅谈太极拳《论》《经》文中名句的理解和体会 205 第二节　区分运动中的阴阳 207 第三节　眼神训练的要求 207 第四节　太极拳推手的有关问题 207 第五节太极拳常识 209 第7 章修炼太极拳时的几个感受 213 第8 章神意运用问答52 题 216 视频演练D