极客趣谈Ⅱ：健康常识与运动实践

定　价：¥69.00

作　者：	（美）布鲁斯·W.佩里著，詹永红译
出版社：	清华大学出版社
丛编项：
标　签：	保健/养生运动健康

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ISBN：	9787302416425	出版时间：	2016-05-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	328	字数：

内容简介

　　本书共11章，分别阐述十大主题：健身与人类基因库之间的关联，健身工具和APP，食物中的化学知识（比如蛋白质、脂肪和碳水化合物），微量元素（比如维生素、矿物质和植物营养素），如何觅食，何时进食/禁食，户外健身，室内健身，随机健身，养身密码。本书基于两种思维（程序员思维和数据化思维）来阐述身体的秘密和强身健体之道，不只提炼了常识，还可以帮助任何一个喜欢刨根问底的人践行健康理念，帮助他们找到可持续的、健康完美的生活方式。