第一章 奠定孩子幸福一生的基石——健康
一、从小就为孩子的健康储蓄 / 2
父母需悉心呵护孩子的先天之本 / 3
喂养孩子以弥补先天不足，巩固后天之本 / 5
别丢了老祖宗流传下来的育儿精华 / 9
二、尽量做懂医的好父母 / 13
望、看、察——全方位掌握孩子的身体状况 / 14
给孩子治病别一味追求速度 / 16
让孩子不生病比治好孩子的病更重要 / 18
三、注意保护孩子的阳气 / 21
体内寒湿重，孩子就容易上火 / 22
孩子寒气重不重，摸摸手脚就知道 / 24
防止寒气入侵孩子身体的六种方法 / 25
取嚏法帮忙排除孩子体内寒气 / 28
第二章 精心呵护，把握孩子的关键成长期
一、宝宝驾到，做婴幼期最好的护理师 / 32
每天给婴儿洗脸，宝宝干净又健康 / 33
清洁耳朵，宝宝更能听清你的爱语 / 35
给宝宝洗屁屁粗心不得 / 37
别忘了给婴儿进行日光浴 / 38
增强体质，给婴儿做被动操 / 40
乳牙护理，父母千万不可大意 / 43
善待婴儿的啼哭 / 46
二、让宝宝在母乳的滋润下健康成长 / 50
正确抱持，宝宝喝乳汁才会更舒服 / 52
早产儿更要用母乳喂养 / 54
产后缺乳，就找膻中和少泽两大穴 / 55
妈妈乳头疼痛，宝宝怎么办 / 60
适时添加辅食，为孩子的健康打下基础 / 63
三、断乳汁后，宝宝的成长离不开父母的精心呵护 / 66
孩子断乳汁后培养健康的饮食习惯很重要 / 68
远离厌食，让孩子在愉快的氛围下吃饭 / 69
让孩子站直、坐正、走得稳 / 70
1 岁多了，宝宝还不会说话怎么办 / 73
宝宝喜欢大喊大叫怎么办 / 75
亲密的身体接触，是不可或缺的 / 76
第三章 病从口入，孩子不生病从餐桌教育开始
一、管不住孩子嘴的家长，不是好家长 / 80
最影响孩子健康的7 大膳食坏习惯 / 82
聪明的孩子远离伤脑的食物 / 85
多补钙，孩子不一定长得快 / 87
二、为孩子合理安排三餐，让孩子营养充足 / 90
孩子的早餐不可忽略 / 93
午餐搭配更重要 / 95
晚餐少吃更健康 / 96
三、别拿主食不当回事，孩子吃不够就会出麻烦 / 99
五谷杂粮就是孩子生命力量的源泉 / 101
对孩子“蛮补”的效果无异于“拔苗助长” / 104
强迫孩子吃饭未必是好事 / 106
为孩子备健康小零食，好吃又养身 / 110
第四章 当孩子不舒服的时候，这样做才对
一、察言观色，孩子有病早知道 / 116
唇色，孩子健康的“晴雨表” / 119
舌苔，吐露孩子健康的密码 / 120
从孩子呕吐现象知疾病 / 123
看孩子的大便也可知其是否健康 / 125
听孩子的哭声可知其是否健康 / 127
睡眠质量可以衡量孩子的健康状况 / 130
孩子的精神状况与疾病 / 131
二、为什么孩子会遇到这些问题，该怎么做 / 133
消化不良 / 134
腹 胀 / 138
便 秘 / 140
感 冒 / 142
发 热 / 145
咳 嗽 / 148
哮 喘 / 151
咽喉肿痛 / 154
腹 泻 / 158
鼻 塞 / 161
慢性咽炎 / 162
生痱子 / 165
打呼噜 / 168
肥 胖 / 171
高血压 / 173
三、学做孩子最好的急救医生 / 177
受外伤 / 181
眼内异物 / 182
噎 食 / 184
抽 搐 / 186
流鼻血 / 187
中 暑 / 189
误 食 / 190
头部撞伤 / 192
动物蜇咬 / 193
脱 臼 / 195
第五章 提高孩子的免疫力，求药不如求双手
一、经络是孩子体内的天然大药田 / 200
明白儿童的经络，才能对症下药 / 203
了解五脏补泻之道，按摩方能见成效 / 208
不同体质的孩子有不同的推拿方法 / 211
二、天天给孩子推拿比吃人参还补 / 213
用摩腹和捏脊来帮孩子改善体质 / 214
三穴合一：“小萝卜头”也可以长高 / 217
按摩心包经，增强宝宝抵御病毒的能力 / 219
每个家长都应该给孩子做的脾胃保健操 / 221
推拿还给孩子一个清晰的世界 / 224
三、父母一定要学会的经络对症疗法 / 227
五官系统问题 / 228
呼吸系统问题 / 231
消化系统问题 / 235
其他常见问题 / 238
附录：小儿十二经脉、任督二脉穴位图
参考文献
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