《大米》
米从哪里来
播种要做许多准备
生长,揭开生命的新篇章
繁忙快乐的秋收时节
把水稻“变成”米饭
水稻农具大观
米宝旅行记
《酱油》
酱油的由来和发展
酱油的分类
酱油制作
那些有故事的酱油
营养丰富的酱油
酱油成就的美食
厨房里的调料家族
小黑旅行记
《糖》
糖从哪里来
制糖的大功臣
探秘古老的制糖法
工业制糖打开新世界
五彩纷呈的糖世界
糖,不仅仅是甜蜜
糖糖旅行记
《盐》
盐是百味之王
盐从哪里来
盐是如何被发现的
盐的制作
盐在古代有多重要
盐能为我们做什么
盐宝旅行记
《豆腐》
寻找豆腐的身影
豆腐的身世之谜
豆腐诞生在中国
豆腐是如何制作的
豆腐是百变精灵
豆腐走遍全世界
豆腐营养学
有趣的豆腐文化
小美旅行记
《面条》
面条遍布世界
中国是面条的故乡
面粉从哪儿来
丰富多样的面条
面食王国
拉拉旅行记